7 stebėtinos priežastys, kodėl vis dar jautiesi vieniša

Visą laiką jautiesi vienišas, nors turi gerą gyvenimą ir puikių draugų? Štai 7 priežastys, dėl kurių galite nepastebėti, kodėl jaučiatės vienišas.

jaučiuosi vienišas

Autorius: Pikas C



Žmonių, kurie jaučiasi vieniši, skaičius per pastaruosius 30 metų padvigubėjo, dabar tai vadinama „vienatvės pandemija“.Amerikoje didžiulis 40 proc. Žmonių dabar save įvardija kaip vienišumo įveikimą. Didžiojoje Britanijoje labdaros organizacija „Big Lottery Fund“ ir vietos tarybos dabar siūlo finansavimą vienišiems ir izoliuotiems, ypač pagyvenusiems žmonėms.



Žinoma, nėra nieko blogo būti vienišam.Tarp mūsų esantys intravertai yra linkę mėgautis savo kompanija, o ne būti minioje, ir tai yra visiškai sveika.

Jausmas vienišas yra kitoks, o ne apie tai, ar esi su kitais žmonėmis, ar visai su savimi. Kalbama apie tai, kaip nori būti susijęs su kitais, palyginti su tuo, kiek iš tikrųjų esi.Štai kodėl jūs galite jaustis vienišas su partneriu ar minioje.



Mitas manyti, kad turėdamas daug draugų reiškia, kad nesi vienišas.Vienatvė mažiau susijusi su kiekiu, o labiau - su trūkumukokybėsąveika, tokia, kuri mums kelia jausmąprijungtas,vertinamas ir galintis vertinti.

O vienatvė yra rimta psichologinė būklė.Įveikti vienatvę svarbu, nes jos nepažeistas gali sukelti , priklausomybės kaip alkoholizmas ir . Čikagos universitete atliktas tyrimas, kuriame buvo nagrinėjama, kaip vieniša veikia imuninę sistemą, nustatė, kad tai taip pat padidina vėžio ir insulto riziką.

Ne todėl, kad vienatvė yra bloga. Kartais ištyrę savo poreikį kitiems galime giliau suprasti, ką mums reiškia mūsų gyvenimas. Tai bent jau padeda mums būti dėkingiems ir gerbti santykiai mes turime. Taigi spręsti vienatvę dabar ir tada gali būti sveika.



Bet jei vis tiek jaučiatės vienišas, nepaisant to, kiek nuostabių žmonių bendraujate, gali būti, kad nepastebite tikrosios priežasties, kodėl negalite jaustis susiję.

7 stebėtinos priežastys, kodėl negali nustoti jaustis vieniša

Autorius: „BlackKitsuné“

1. Jūs bijote intymumo.Kartais atrodo, kad labiausiai pasitraukiantis asmuo slepia gilią atstūmimo baimę ir neleidžia kitiems per arti. Norėdami užmegzti ryšį su kitais ir nustoti jaustis vieniši, turite rizikuoti leisti žmonėms pamatyti, kas jūs esate iš tikrųjų, ir būti pakankamai drąsiems ieškoti santykių, kurių iš tikrųjų norite, net jei kartais tai nepasiteisina. Jei įtariate, kad sulaikote tikrus ryšius, galbūt norėsite paskaityti apie tai ženklai, kad bijote artumo.

2. Jūs esate įstrigęs praeityje.Kartais gali užtrukti jausmas, kad esi vienas, kurio nesupranti, nes tai iš tikrųjų pagirios iš tavo praeities. Galbūt jūs buvote vienintelis vaikas, drovus ar išstumtas mokykloje, ir nors dabar esate išeinantis suaugęs žmogus, jūs laikotės jausmo, kad kadaise jaučiatės vienišas. O galbūt tai yra praeities nuoskauda, ​​trukdanti plėtoti ryšius, kurių dabar reikia norint jaustis gerai. Jei tai skamba kaip tikimybė, pokalbio terapija jums gerai tiktų, sukuriant saugią aplinką, kad būtų galima atpažinti ir dirbti senus įsitikinimus ir jums nebetinkančios emocijos.

3. Jūs kovojate su priklausomybe bendrai.Bendrai priklausomybė apima kitų žmonių naudojimą savo savivertės jausmui. Bet per daug ko nors prašoma, kad jūsų laimės svoris būtų jiems ant kaklo. Neišvengiamai ateis atmestis, jūs jausitės nesuprasti, ir tai veda tiesiai į vienišumo jausmą. Bendrai priklausomas asmuo taip pat linkęs atidėti savo gyvenimą, kad galėtų padaryti tai, ko nori jų partneris, o tai gali reikšti, kad jūs pabendraujate su savo partnerio draugais, kurie galbūt nėra žmonės, su kuriais turite pakankamai daug bendrų jausmų.

Nerimaujate, kad esate priklausomas nuo bendro? Perskaityk daugiau apie bendrinę priklausomybę čia.

sprendžiant vienatvę

Autorius: Jaume Escofet

4. Jūs gerai nepažįstate savęsh.Jei niekada neskyrėte laiko, kad iš tikrųjų sužinotumėte, kas jus džiugina ir įkvepia, atsidursite kaip lapas upelyje, pasisemdami kitų žmonių idėjų užgaidų, ką turėtumėte daryti ir su kuo bendrauti. . Galite būti karjeroje, kuri jums netinka, apsupta žmonių, su kuriais negalite susisiekti, nes gilesniame lygmenyje jie jūsų neatitinka.

Jei tai skamba kaip jūs ir jūs sėkmingai gyvenate sėkmingai, bet vis dar jaučiatės vieniši, gali būti laikas atlikti saviugdos darbą. Pagalvokite apie kai kurių skaitymą savipagalbos knygos , kalbėti su treneriu ar išbandyti pokalbių terapiją arba .

5. Jūs nepripažįstate, kiek pakeitėte.Gyvenimas yra kelionė, ir mes visi einame savo unikaliu keliu. Tai reiškia, kad jūs negalite užtikrinti, kad visi, kuriuos pažįstate ir kadaise mylėjote, visada eis suartėjančiais keliais. Kartais mes tiesiog peraugame santykius ir laikomės draugystes kurie nebeatitinka tų, kurie yra, paliekame mus nesuprasti ir jaučiamės vieniši. Atleiskite pasenusius santykius su meile ir sukurkite erdvę susitikti su žmonėmis, kurie supranta, kas jūs esate šiandien.

6. Jūs esate slapta prisirišęs prie minties, kad esate vienišas.Jei nuspręsite ką nors pasilikti savo gyvenime, tai neišvengiamai yra todėl, kad tam tikru būdu jums tai yra naudinga. Nurodę šias privilegijas galite pasirinkti jas paleisti. Jei negalite nustoti jaustis vienišas, kad ir kaip bandytumėte pakeisti savo gyvenimą, gali būti, kad esate prisirišęs prie to, kaip tai leidžia jaustis ypatingu ir neliečiamu, arba tarsi esate „per daug sudėtinga“, kad kiti suprastų, t. , protingesni už juos! Praleiskite laiką sudarydami sąrašą visų privalumų, kuriuos jaučiatės mylimi ir priimti.

7. Jūs iš tikrųjų tiesiog kenčiate nuo depresijos. geriausia iš mūsų jaučiasi ydinga ir nenaudinga.

Kaip jaustis mažiau vienišamNeįmanoma užmegzti ryšio su kitais, jei jaučiate, kad neverta, todėl vienišumas ir depresija yra susiję. Jei negalite sukrėsti jausmų, kad esate visiškai vienišas pasaulyje, taip pat nuolat jaučiatės mieguistas ir neįkandamas, apsvarstykite šiuos dalykus

Ar terapijaPagalba Vienatvė?

Visiškai. Kaip aiškiai parodo aukščiau pateiktas sąrašas, vienišumo jausmas dažnai susijęs su tuo, kad reikia aiškesnės idėjos, kas mes esame ir ko iš tikrųjų norime iš kitų žmonių, tada turint pakankamai savivertės to ieškoti.

Į gali padėti jums susidoroti su vienatve, nes jie padės jums išsiaiškinti savo tapatybę ir stipriąsias puses, taip pat padės atsikratyti bet kokių praeities problemų, skatinančių vengti bendrauti su kitais.

Jei jums pasirodė, kad šis straipsnis yra naudingas, pasidalykite juo! „Sizta2sizta“ siekia, kad emocinė sveikata būtų tokia, apie kurią visi galime kalbėti, todėl kiekviena akcija yra svarbi. Ar kenčiate dėl to, kad jaučiatės vienišas? Ar norėtumėte pasidalinti mintimis apie vienatvę? Ar turite asmeninės patirties, kurią norite pasakyti? Tada pakomentuokite žemiau. Mums patinka girdėti iš jūsų.