Priklauso nuo pornografijos? Kaip konsultavimas gali padėti priklausomybei nuo pornografijos

Kiek iš mūsų tampa priklausomi nuo pornografijos ir kokios gydymo galimybės, būtent konsultacijos dėl priklausomybės nuo pornografijos.

„Negirdėk blogio“, „Nemink blogio“, „Kalbėk be blogio“: paslėptos pornografinės priklausomybės žalos



Pornografija: kas yra priklausomybė nuo pornografijos?



Priklauso nuo pornografijos

prieraišumo sutrikimas suaugusiesiems

Pornografija. Vien paminėjus žodį, vyrai ir moterys gali jaustis karšti po apykakle, tačiau dėl labai skirtingų priežasčių. Kai kurie mano, kad tai natūrali ir visiškai sveika veikla, kiti ją vertina kaip neištikimybę ir nepagarbą moterims. Kai kurios poros tai stebi, kad pagreitintų besiformuojantį seksualinį gyvenimą, o kitos naudojasi tam, kad palengvintų dienos įtampą ir įtampą, tačiau kas atsitinka, kai proginis laikrodis virsta kasdiene kova, turinčia įtakos jūsų



santykius, savo darbą ir laimę. Kas nutinka, kai kalbama ne apie stresą ir reikalą paleisti, o apie negalėjimą paprasčiausiai veikti?

Kaip ir visoms priklausomybėms, tai, kas gali prasidėti kaip netinkamas įprotis, gali greitai pereiti į užburtą elgesio ratą, kurio metu priklausoma priklausomybė ima jus užvaldyti kasdieniame gyvenime. Mes galime apleisti tuos mums svarbius dalykus, kaip mūsų partneriai, mūsų draugai ir šeimos, ir panašiai galime pastebėti, kad prarandame susidomėjimą karjera, pomėgiais ir bendra savo sveikata bei gerove, kai vis labiau verčiame žiūrėti pornografiją. Vadinasi, pripažinimas, kad turite problemą, yra svarbus pirmasis žingsnis keičiant destruktyvų elgesį.

Simptomai ir kaip tai vystosi



Kaip ir visoms priklausomybėms, priklausomybė nuo pornografijos vystosi lygiai taip pat. Pirmos kelios jūsų patirtys su pornografija tikriausiai buvo labai naudingos. Po sunkios dienos galėjote pajusti didžiulį palengvėjimą. Ši teigiama pirmoji patirtis neliks jūsų smegenų nepastebėta. Todėl galbūt pradėjote patirti tai, kas atrodo kaip nekontroliuojamas potraukis pakartoti tą pačią seksualiai patenkinamą patirtį ir kaip jūs darote, ryšys tarp pornografijos žiūrėjimo ir seksualinio pasitenkinimo (arba palengvėjimo) įgyja teigiamai. Dėl to raginimai žiūrėti pornografiją tampa vis galingesni ir dažnesni. Galite pastebėti, kad net ir darant kažką panašaus, kaip žiūrint pornografiją, gali kilti neteisėtų seksualinių minčių - puikus pavyzdys būtų sėdėjimas prie kompiuterio! Kai šis ciklas pradeda gilėti, galite pastebėti, kad vis daugiau laiko praleidžiate žiūrėdami pornografiją, galbūt reikalaudami ekstremalesnės pornografinės medžiagos arba pastebėdami, kad negalite mylėtis nenaudodami pornografijos.

Priklauso nuo pornografijos

Geri klausimai, norint sužinoti, ar turite problemų su pornografija, yra šie:

skirtumas tarp konsultavimo ir psichoterapijos
  • Ar jūsų naudojimas nepriklauso nuo jūsų valios? Ar bandėte sustoti ir nepavyko?
  • Žiūrėdami pornografiją jaučiate galybę neigiamų emocijų, tokių kaip gėda, depresija, gailestis ir kaltė?
  • Jūs labai stengiatės žiūrėti pornografiją, pavyzdžiui, grįžti namo anksti iš darbo?
  • Ar manote, kad negalite galvoti apie nieką kitą, išskyrus pornografiją, net kai nenaudojate pornografijos?
  • Ar daug laiko praleidote žiūrėdami pornografiją?
  • Ar pornografijos žiūrėjimas turi neigiamų pasekmių kitoms jūsų gyvenimo sritims? Ar nesikreipiate į darbą? Arba apleisti savo partnerį?
  • Ar žiūrite pornografiją netinkamose vietose, t. Y. Darbe?
  • Ar išleidote dideles pinigų sumas pornografijai?
  • Ar jus kamuoja nerimas, kai nežiūri pornografijos?

Jei atsakymas į vieną ar kelis iš šių klausimų yra teigiamas, pagalbos ieškojimas gali būti esminis žingsnis siekiant išvengti tolesnės žalos. Bet kokia pagalba egzistuoja? Ar nebus gėdinga kalbėtis su kuo nors kitu apie mano pornografijos naudojimą ir ar esu priklausomas nuo pornografijos?

analizės paralyžiaus depresija

Gydymo galimybės

Nors daugeliui iš mūsų yra gėda diskutuoti apie seksualinį gyvenimą su aplinkiniais, kalbėtis su treniruotais arba a galipagalba. Svarbu atsiminti, kad patarėjai ir terapeutai nėra čia teisėjai ir jie turi daug patirties tvarkant šiuos reikalus jautriai ir užjaučiant. Jie gali padėti jums įžvelgti tam tikrą perspektyvą, nes gali būti lengva nematyti išeities iš užburtų ratų. Jie gali jums padėti:

  • Nustatykite veiksnius ir didelės rizikos situacijas
  • Iš naujo derėkitės dėl santykių ir draugystės
  • Tvarkykite potraukį žiūrėti pornografiją
  • Tvarkykite visas pagrindines priežastis, tokias kaip stresas, pyktis, depresija ar nerimas, ir kurkite ateities problemų įveikimo strategijas
  • Nustatykite malonią veiklą, išskyrus pornografiją
  • Padės jums gyventi sveikesnį ir subalansuotą gyvenimą
  • Tyrinėkite praeities santykius ir požiūrį į seksą

Kartais bandymas įveikti visas problemas, su kuriomis susiduriame, gali būti pribloškiantis, todėl mums reikia apmokytų specialistų, taip pat mūsų šeimos ir draugų palaikymo. Nors jums gali būti gėda kalbantis su nepažįstamuoju apie savo problemas, nepamirškite prisiminti, kad jūsų patarėjas yra tam, kad padėtų, o ne teistų. Jei norėtumėte sužinoti daugiau apie „Sizta2sizta“ siūlomas paslaugas, padedant tiems, kurie yra priklausomi nuo pornografijos ir (arba) susiduria su kita forma, skambinkite arba rašykite el. Paštu ir paklauskite daugiau.

Taip pat galite apsilankyti mūsų sesers svetainėje rasti apmokytų, profesionalių terapeutų, kurie specializuojasi priklausomybės, seksualinių sunkumų ir kitais klausimais, užsisakyti užsiėmimą ir .