Ar porų terapija gali išgelbėti jūsų santykius?

Norite išeiti iš linksmybių, kuriomis jūsų santykiai tapo, ir grįžti prie kadaise kilusios kibirkštėlės? Įdomu, ar porų terapija galėtų padėti? Skaityk...

Porų konsultavimasPorų terapija - tai įdomi tema. Pati terapija yra intriguojantis užsiėmimas, o kai prie kambario pridedi du žmones, tai tampa labai įdomiu mišiniu. Ar porų terapija veikia? Ar tai gelbsti santykius?



Norėdami sužinoti, ko galima tikėtis iš porų terapijos sesijos, nuo to, kaip tai veikia logistiškai, iki kokių dalykų kalbama, mes kalbinomeStefanas Waltersas, šeimos ir santuokos terapeutas, kuris taip pat turi specialų išsilavinimą Emociškai sutelkta terapija (EFT) ir sisteminė terapija. Štai keletas dalykų, kuriuos jis turėjo pasakyti.




Kas atsitinka, kai pora pirmą kartą įeina į jūsų kambarį?

Akivaizdu, kad porai tai nervingas metas, todėl mano pirmas dalykas yra padaryti juos patogiais. Aš išdėstau tikslias pagrindines sesijos taisykles, paaiškinu konfidencialumą ir tai, kaip veikia terapija, tada aš tikrai nustatau, kodėl jos yra. Taip pat nustatau saugumą, kad tai saugi aplinka. Ir taip svarbu išsiaiškinti, kodėl jie abu yra ir ar ne dėl tos pačios priežasties.

KOKIOS PAGRINDINĖS PRIEŽASTYS, KAD SUTEIKTA TERAPIJA?

Dauguma porų ateina į terapiją, nes jaučia, kad jiems trūksta to artumo, kurį kadaise turėjo.Dinamikoje kažko trūksta, ir jie nori iš tikrųjų išsiaiškinti, kas nutiko ir kaip galėtų atkurti tą ryšį. Dažnai tenka iš tikrųjų dirbti su jais nustatant santykiuose išsivysčiusias problemas ir dalykus, kurie jiems trukdo bendrauti kaip anksčiau.



Skartais kalbama ir apie tai, kad vienas partneris nori, kad terapeutas stotų į savo pusę, o kažkas nori būti įrodytas teisingai.Galbūt pora susiginčijo ir jie reikalauja, kad jie turi būti teisūs ir galvoti. Jei eisime pas terapeutą, terapeutas mane parems ir įrodys mano nuomonę. Bet kaip terapeutas visiškai nesu pasiryžęs šalims.

„Kai pamatau porą, aš jiems paaiškinu, kad tai ne vienas iš jų

yra mano klientas, bet patys santykiai yra mano klientas “.



Man neįdomu atkreipti dėmesį į tai, kas klysta ir teisingai, tai tik suprasti, kas vyksta dinamikoje. Jei ateisite į porų terapiją norėdami išsiaiškinti, kas teisus, dažnai suprantate, kad atskaitomybė yra abiejų pusių. Tai yra išsiaiškinti, kas vyksta, o labiau būti laimingu tada, kai teisingai.

Porų terapijaKartais pačiai porai viskas gerai, bet yra sunkus klausimas, kurio jie negali išspręsti.Dažnas yra uošviai. Tarkime, vienas partneris turi tėvą, kurį reikia prižiūrėti. Jie nori juos priimti, tačiau kitas partneris mano, kad tai pakenks jų santykiams.

Tada šis klausimas gali apibūdinti kitus atskirus klausimus patiems partneriams. Galbūt vienas partneris yra malonesnis žmonėms ir negali žmonėms pasakyti „ne“, todėl jie nori priimti uošvį, panašius dalykus. Tai gali pereiti prie darbo su tokiais individualiais klausimais ir gali būti labai galinga, kai kambaryje yra kitas partneris, kai tai vyksta, pavyzdžiui, advokatas padeda vienam partneriui išspręsti problemas.

selektyvaus mutizmo tinklaraštis

Kartais poros ateina į terapiją išsiskirti.Tiesa ta, kad poros kartais jaučiasi geriausia jiems išsiskirti, o kartais geriausias būdas tai padaryti yra terapija. Galbūt vienas partneris nori nutraukti santykius, bet to negalėjo padaryti be to, kad kas nors jiems vadovautų šiame procese, nes tai gali būti nepaprastai skausminga.

Arba kartais vienas partneris gali pagalvoti, kad eina link santykių nutraukimo, o vienas partneris mano, kad gali susitvarkyti. Tai gali būti skausminga ir sunku, o vienas partneris gali palikti labai nusivylęs, bet tikiuosi, kad kelerius metus žvelgdamas į priekį, jie gali suprasti, kad terapijoje viskas yra sklandžiai ir saugiai, o tada geriau būti destruktyviuose santykiuose.

AR GALITE PASAKYTI APIE KURIĄ TECHNIKĄ, KURIAS VARTOJATE SU TERAPIJOS PORAIS?

Esu apmokytas EFT - emociškai sutelktos terapijos, o ne tos bakstelėjimo technikos! - ir tai man padeda mano klientams sukurti gaires, kaip jie prisijungia prie kitų. ELP daugiausia dėmesio skiria emocijoms, ji tiki, kad nors mums patinka galvoti, kad esame pažintinės būtybės, turinčios proto ir logikos, mus iš tikrųjų lemia mūsų jausmai, ir jis žiūri į prisirišimus, kuriuos formuojame su reikšmingais kitais. Jis identifikuoja ciklus, kuriuose nutrūksta ryšiai ir kur poros iš tikrųjų nebesijaučia saugios, kai emociškai bendrauja tarpusavyje, ir tai yra veiksmingas būdas nustatyti pozicijas, „vaidmenis“, kuriuos galima užimti.

Pavyzdžiui, kartais mes patiriame pyktį ir protestuojame, jei žmonės nesusisieks su mumis, o užuot griaunantys, šie tantrumai laikomi pasiūlymais prisijungti.Ramesni, racionalesni būdai žlugo ir prasideda savotiška panika, vyksta protestas. Taigi partneris pradeda kelti konfliktą arba ginčytis norėdamas pasakyti: „Aš tavęs pasiilgau, man tavęs reikia, aš esu pažeidžiamas ir jei negaliu ramiai to pasiekti, kovosiu“. . Kur vienas žmogus bus tai, ką mes vadiname „persekiotoju“, norėdamas ryšio ir siekdamas būti artimesnis, kitas bus „pasitraukęs“, sakydamas, kad man nesaugu tai duoti, todėl aš atsijungiu. Dažnai tai gali kisti iš vienos pusės į kitą šiame žalingame cikle.

KAIP JŪSŲ VYKSTA SU PORAIS, KURIAI Į TAVO KAMBARĮ ĮĖJA GANAI NEVILNINGAI, ARBA ARUGUMENTACINIŲ, NEGIRDAMI KITŲ KITŲ, ARBA LABAI NERIMTI?

Kas yra porų terapija?Daugeliui porų tai yra terapija prieš gaisrą! Linkiu, kad poros terapiją matytų kaip patikrą bet kuriame santykių etape, kad neleistų jai patekti į tą erdvę. Deja, kasdienis gyvenimas yra toks užimtas tiek daug porų, kad jie praleidžia daugiau laiko bendraudami su savo kolegomis, o tada su savo partneriu.

kas yra šizoidas

Tai, su kuo paprastai susiduriame, yra „prisirišimo sužalojimai“ - ryšys jaučiasi tarsi pažeistas ir atėjo laikas šiai traumai išgydyti.Porai reikia nuraminimo ir pripažinimo, kad jie bus saugūs šiuose santykiuose, kad ši trauma vis dėlto išgydytų. Tai, ko iš tikrųjų ieškau jų abiejų, yra pažeidžiami vienas kito atžvilgiu.

Jei nutiko kažkas panašaus į neištikimybę, tai vėl pradėti inicijuoti ryšio akimirkas.Nesvarbu, ar pokalbiai, kuriuos jie veda tiesiog pasidalindami apie savo dieną ar jausmus, ar intymumas, yra tai, kad santykiai vėl jaustųsi saugūs, o tada pažvelgtų į žalingus ciklus, kurie pradėjo veikti santykiuose. Tai tarsi šokis, tarsi pora šoka „protesto polką“, bet nežiūri vienas kitam į akis. Mes nustatome šokį ir tai ištaisome ir sugrąžiname saugumą.

KOKIE YRA DAŽNIAUSIAI KLAUSIMAI, KAD TADA TAVO KAMBARIUJE SUTEIKTŲ SUKELIAI? PAMINĖjate NETIKĖTUMĄ, LYTĮ IR KONFLIKTUS?

Taip, seksas yra didžiulis. Seksas yra svarbus pasitenkinimui santykiais. Dažnai žmonės ateina ir mano, kad seksualinio artumo trūkumas yra jų problemos priežastis, tačiau iš tikrųjų dažniausiai tai yra simptomas.Yra pagrindinė priežastis, tai yra pasitikėjimo trūkumas, saugumo trūkumas iš anksto. Tai yra nustatyti apačioje vykstančias priežastis, kurios sukėlė nepasitikėjimą ar atsijungimą, ir išsiaiškinti, kaip jos vėl gali sukurti artumą.

Žinoma, tai ne visada būna, kartais gali būti kita priežastis, dėl kurios nukentėjo seksualinis gyvenimas, tai gali būti susijusi su stresu.Pavyzdžiui, vieną iš partnerių gali labai užvaldyti stresas darbe, todėl turime pažvelgti į tai, kas vyksta už santykių ribų.

Kokių rezultatų galite tikėtis iš terapijos? Ar daugelio partnerių keliai galų gale išsiskiria? Kuo porų terapija gali būti naudinga ir kitoms jūsų gyvenimo dalims? Kodėl už jūsų santykius kovojama GERAI? Ir kiek laiko reikia būti kartu, kol porų terapija bus naudinga? Žiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą, kuriame rasite šiuos ir dar daugiau atsakymų.