Svarstote galimybę likti draugais su buvusiuoju? Pirmiausia užduokite šiuos klausimus

Ar turėčiau likti draugais su buvusiuoju? Tai užkrautas klausimas. Ir tikrai gana apgaulinga, nes tai vargu ar yra „taip“ ar „ne“. Išbandykite šiuos klausimus

draugai su buvusiuojupateikė Andrea Blundell



Tai apkrautas klausimas, galintis sukelti psichines spirales. 'Ar turėčiau likti draugais su buvusiuoju?'.



teisdamas žmones

Tyrimai rodo, kad jei nusprendžiame tai išbandyti, mums nėra lengva pasivažinėti.

Į tyrimas Konektikuto universitete pažvelgęs į lyties santykius nustatė, kad jei kažkada buvai romantiškai įsitraukęs, tavo draugystė turi kur kas didesnę tikimybę turėti neigiamų savybių nei tuo atveju, jei būtum tik platoniškas draugas. Taip pat tikriausiai vis dar yra romantiški jausmai .



Klausimai, kuriuos reikia užduoti prieš svarstant galimybę draugauti su buvusiuoju

Atsižvelgiant į tai, kad draugauti su buvusiuoju yra iššūkis, į kokius klausimus pirmiausia turėtumėte atsižvelgti?

1. Ką jums netgi reiškia „draugauti su buvusiuoju“?

„Draugai“ yra plati sąvoka. Jūsų draugų versija gali būti toli nuo jūsų buvusio partnerio versijos. Dažnai šis neaiškumas sukelia painiavą ateityje.

Jei jūsų draugų versija reiškia, kad kartais tenisas irgėrimų grupėje, tai toli gražu nėra kažkieno versija, o tai reiškia, kad kasdien siųskite vienas kitam žinutes ir dalinsitės visais paslaptis .



2. Ar jūs teisingainoribūti draugais?

Išsiskyrėte su jais ir pajutote, kad „turėtumėte“ likti draugais, kad būtumėte „malonūs“?Nėra nieko gražaus daryti dalykus iš savęs kaltės jausmas . Maloniausia čia padaryti švarią pertrauką.

Jaučiate, kad turite būti draugais, kad jūsų buvęs nesupyktų?Tada jūs galėjote būti susijęs su bendro pobūdžio priklausomybe ar net priverstine kontrole.

An nesveiki santykiai nelemia asveika draugystė.

* Jei santykiai buvo kaip nors įžeidžiantys ir bijote juos nutraukti, ieškokite tinkamos paramos. Gera pradžia gali būti skambinimas a konfidenciali pagalbos linija .

3. Kokie jūsų ketinimai iš tikrųjų?

Jei yra vienas dalykas, kurio jums tikrai reikia svarstant apie draugavimą su buvusiuoju? Tai didžiulė dozė sąžiningumo sau.

Jei jūsų ketinimai yra grynai praktiški - jei jūs dalinkis vaikais , ar dirbti kartu? Draugystės požymiai, tokie kaip pasitikėjimas ir atvirumas, tampa nepakeičiami, kad viskas vyktų sklandžiai, ir į juos verta investuoti.

Ar giliai, ar yra ko nors kito, ko norite?Kaip:

  • draugai su privalumais
  • galimybė susirašinėti buvusiajam, kai nuobodu
  • vengti būdamas vienišas
  • dėmesio ar pramogos
  • kad galėtum pasakyti, su kuo jie vėliau susitiks (turi valdžią jiems?).

Galite sau pasakyti „tai ne bėda“, ar „man vis tiek patinka jų kompanija“, tačiau šios priežastys reiškianaudojatės kitu asmeniu. Ir tai turi savo kainą. Neigiami veiksmai veikia jūsų vertės jausmas ir pajėgumas pasitikek savimi .

Kartais mes tiesiog vengiame emocinio skausmo. Problema ta, kad mes taip pat galų gale išvengsime asmeninio augimo, su kuriuo susiję tinkami išsiskyrimai.Prisirišimo stilių ir išsiskyrimo tyrimasnustatė, kad kuo labiau neramu ir sunkiau išsiskirti, tuo labiau auga asmeninis augimas.

4. Ar jūs iš tikrųjų kada nors buvote draugai?

likti draugais su buvusiuoju

nuotr. autorė: Kelly Sikkema

„Mano buvęs yra geriausias mano draugas“, - dejuoji kas klausys, „mes negalime tiesiog nekalbėti“.

Bet ar tai tiesa? Arba jūs vietoj to skubėti į santykius nepaisydamas? Buvo tai dramatiškas ir nestabilus? Jūs praleidote daugiau laiko kovos nei susipažinimas ?

Tada pagalvok dar kartą.

Labiau tikėtina, kad paprasčiausiai norite daugiau dramos, kokia esate priklausomas . Laikas pažvelgti į savo nesveikas pažinčių problemas ir sužinoti geresnius bendravimo būdus.

Ar buvote draugai daug metų, kol nesimatėte? Ar kartu ėjote į mokyklą, dalijotės draugais, ar žinotekaip būti vienas kitam gyvena kaip draugai? Tada galbūt draugystė galėtų suveikti.

Ar jūs buvote ištemptas išsiskyrimas, kuris reiškė, kad jūs iš tikrųjų buvote draugiškesnis už meilužius?Gyventi kartu ir dalintis savo gyvenimu visais aspektais iš tikrųjų nėra draugystė, bet a pasaulis tarp draugo ir partnerių . Bandymas tęsti tai be pertraukos gali reikšti, kad vis tiek nesate išsiskyręs.

5. Ar jūsų „draugystė“ tęsis ir tada, kai būsite kitokiuose santykiuose?

Galbūt čia pirmiausia reikia užduoti klausimą: „Ar aš netgi pritrauksiu kitus santykius, jei vis dar esu„ draugas “su savo buvusiuoju?“

Buvęs buvimas reiškia, kad jūsų gyvenime yra mažiau vietosnaujiems žmonėms. Mažiau laiko, mažiau energijos ir mažiau „jungiamumo“.

Mūsų galimybės prisijungti prie kitų nėra neribotos. Tyrimai rodo, kad mūsų smegenys yra linkusios apriboti, kiek žmonių galime „valdyti“. Garsiausias tyrimas čia yra Dunbaro numeris Evoliucijos antropologas ir psichologas Robinas Dunbaras. Jame teigiama, kad mes iš tikrųjų palaikome tik penkis intymius santykius, tada iki 15 „gerų draugų“.

Jei jau esate santykiuose ir dabar norite iš naujo susisiekti su buvusiuoju, tai vėl grįžta atgalketinimas ir vientisumas. Kokia yra draugystės prasmė? Ar tai turi praktinės prasmės? Arba jūs kuriate problemas? Kalbant apie sąžiningumą, ar aptarėte tai su dabartiniu partneriu? Ir atsižvelgė į jų nuomonę?

6. Ar tai modelis?

draugai su buvusiuoju

Toa Heftiba nuotrauka

Vėlgi, būk čia tikrai sąžiningas.Ar tai jūsų gyvenimo ir santykių modelis ? Ar tu dažnai stumti / traukti žmones ? Ar nepaleisti? Arba panikos, jei jūs jaustis apleistas ir padaryti bet ką, kad laikytumėtės?

Ir jei taip, apie ką tai iš tikrųjų? Ar tai noras draugauti su savo partneriu? O gal jūs turite susijusį klausimą, kuris galbūt tęsiasi dar vaikystėje, kad jums tikrai reikia palaikymo ir su juo susidoroti?

7. Kokios yra jūsų abejonės ir baimės ir ką jos jums sako?

Jūsų abejonės gali būti susijusios su savimi. Jei, giliai, jūs žinote, kad jūs tiesiog norite dėmesio, vėlgi, už tokią nesąžiningą draugystę yra kaina.

2e vaikai

Jei kyla abejonių dėl jų? Jei įtariate juostiesiog nori tave valdyti ar manipuliuoti? Klausykite tų abejonių.

Jei jaučiatės neramus dėl to, ar esate draugai, ar ne, ir nežinote, kodėl, pabandykite surašyti atsakymus į:

  • Ko aš čia bijau? Prarasti, būti, pasikeisti?
  • Kas blogiau gali nutikti, jei neliksime draugais?
    Kas blogiau, kas gali atsitikti, jei taip padarysime?

8. Ar iš tikrųjų mokate nustatyti ribas su savo buvusiuoju?

Ar jūs tikrai stengiatės pasakyti kitiems ne ? Įdėkite savo poreikius į paskutinius?

Tada būti draugais su buvusiuoju gali būti bloga mintis, ypač jei esate nuo priklausomų santykių visada jais rūpinasi.

9. Ar šis klausimas iš tiesų yra toks aktualus, kaip norite jį išsakyti?

Jei nėra tokios praktinės priežasties, kaip bendri vaikai, darbas ar socialinis ratas, tada taip pat paklauskite savęs, kuo skubėti?

Jei turite būti draugais, tada neturėtų būti datos, kada tai gali prasidėti.Pirmiausia švari pertrauka (įskaitant socialinė žiniasklaida ) prisiminti, kaip atrodo būti solo, gali būti tik geras dalykas.

O jei tai seniai buvęs buvęs ir norite pabandyti draugystę, prisiminkite taivisada galite laisvai apsigalvoti. Atlikite bandomąjį važiavimą, tada nebijokite perkainoti.

Negalite įveikti buvusio ir atėjo laikas gauti pagalbos? Mes jus siejame su labai vertinamais . Arba naudokite rasti ir .


Vis dar turite klausimų, kaip likti draugais su buvusiuoju, ar norite pasidalinti savo patirtimi? Paskelbkite žemiau.

Andrea Blundell Andrea Blundell paliko sėkmingą karjerą kino srityje, kad persikvalifikuotų į konsultavimą ir koučingą, ir dabar parašė tūkstančius asmeninio tobulėjimo ir psichologijos straipsnių. Neseniai ji praleido dvejus metus, bandydama susidraugauti su buvusiaja ir palinkėjo, kad jai būtų pateiktas šis klausimų sąrašas.