Kiberchondrija - ar esate priklausomas nuo ligų paieškos?

Kiberchondrija - ar esate priklausomas nuo savo sveikatos tyrinėjimo internete? Kaip tai neigiamai veikia jūsų gyvenimą ir kaip galite valdyti savo kibernetines ligas?

kibernetiniai

Autorius: Ray_from_LA



Jaučiatės šiek tiek blogai.Gal jums skauda galvą, ar raumenų įtampa negalite atsikratyti arba pastebėjote bjaurų bėrimą, kuris dar neišnyko. Jūs skambinate savo gydytojui, bet vienintelis galimas susitikimas yra daugiau nei savaitė. Tuo tarpu įvedate simptomus į „Google“, kad sužinotumėte, ar kas nors neturi idėjų ...



Normaliam žmogui, praėjus penkioms minutėms, jie turi šiek tiek informacijos, kokia gali būti jų liga, tačiau jie nereaguoja.Jie lauks gydytojo indėlio. Ir tuo jie tęsia savo dieną.

Tačiau vis daugėja mūsų, kurie, vis labiau panikuodami, braižo dešimtis puslapių diagnozių.Mūsų interneto rezultatas atrodo gana menkas, tačiau atlikus vieną kitą diagnozę, galima rasti būseną, nuo kurios galite mirti. Panika auga, kaip ir paieškos terminai, pradedate nuo dramatiško juoda ir balta mąstymas ir taip prasideda užburtas ratas, dabar žinomas kaip „kibernetinė“.



Kalbant apie likusią dienos dalį, pamirškite tai. Jūsų rūpestis toks, kad negalite sutelkti dėmesio į daugelį kitų dalykų, išskyrus savo ligą. Skamba pažįstamai?

Kiberchondrija yra terminas, apibūdinantis unikalų efektą, kai lengvai galime disponuoti dideliu kiekiu informacijos, kai bijome, kad galime sirgti. Dabar internetas tapo vieta, kur hipochondrikai gali ieškoti tiek analizės, kiek jiems kada gali prireikti, kas jiems gali būti negerai, iki psichologinio paralyžiaus įsijungdami į jų nerimą.

Atkreipkite dėmesį, kad kartą perduodant simptomus, kibernetinis chondrikas nepadaro - tai normalu. Tai kai nerimas sukelia šį sprendimąsugadina jūsų dieną ar net savaitę, kai turite bėdų.



Ar tikrai kibernetinės problemos yra problema?

kibernetiniai

Autorius: Bev Sykes

Kiberchondrija sukelia nepageidaujamą baimę ir į savo gyvenimą.Tai ne tik rūpestis dėl savo sveikatos, bet ir gali išaugti į rūpesčius, kuriuos galite prarasti arba prarasti savo santykius jei jūsų nustatyta diagnozė yra teisinga.

Nėra taip lengva susidoroti, kaip galima pagalvoti.Tai nebūtinai yra greita kelionė pas gydytoją, kad viskas būtų sutvarkyta, jei esate kibernetinis. Daugelis vizitų gali palikti jūsų sveikatos baimes vis dar neišspręstas, nes kibernetinės kondrikos dažnai sukelia paranoją, kuri gali apimti nepasitikėjimą gydytojais. Pakaitomis galite nukentėti žema savivertė kad tau per daug gėda išvis „varginti“ gydytoją.

Nepatikrinta (ar net nepripažinta) kibernetinės chondrijos gali sukelti tokį nerimą, kad jūsų savęs priežiūra nepavyksta.Jei jums sunku bendrauti, pavalgyti ar išeiti iš namų, arba jei jūs kviečiate į darbą ir imate nedarbingumo dieną, jūs taip nerimaujate, tada jums reikia pagalbos dėl savo kibernetinių problemų.

Kiberchondrija kai kuriais atvejais gali netekti jums reikalingos sveikatos priežiūros.Kartais dėl nerimo, kurį sukelia nuolatinės interneto paieškos dėl jūsų sveikatos, galite atšaukti gydytojo paskyrimus bijodami to, ką pasakys gydytojas. Praėjusiais metais NHS remto sveikatos priežiūros tarnybos „Information Standard“ atliktas tyrimas parodė, kad keturi iš dešimties žmonių atidėjo apsilankymą pas savo šeimos gydytoją, o vienam iš šešių buvo pasakyta, kad jiems „pasisekė pabėgti“, kai jie pagaliau gavo tinkamą diagnozę.

Kodėl kažkas turėtų vystyti kibernetines ligas?

kibernetiniai

Autorius: beržingas

Kaip ir daugelis nerimo ir panikos sutrikimų, kibernetinės kondrikos gali būti netinkamo nerimo atvejis.Kitaip tariant, jei kažkas kitas gyvenime mus pribloškia, galime naudoti kibernetines chondrijas kaip tam tikrą nesveiką blaškymąsi.

To pavyzdys yra netekęs mylimojo . Užuot sprendę netektį, galite blaškytis, nerimaudami, kad paveldėsite panašią ligą, kuria sirgo mirusysis.

Arba tai gali būti taip paprasta ar nerimauja dėl darbo, pinigų , ar santykius, ir užuot prisipažinę, kad mūsų nuotaika yra apsėsta mūsų sveikatos.Jei kas nors kelia grėsmę mūsų pasitikėjimui, galime pradėti nerimauti, kad tiesiogine prasme byrantume.

artumo baimė

Taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kaip internetu pranešamos su sveikata susijusios naujienos. Naujienų svetainės pasinaudojo pajamų srautu, atsirandančiu dėl to, kad žmonės internete ieškojo sveikatos siaubo istorijų. Jei jie nuolat skleis istorijas apie tam tikro maisto pavojų sveikatai ar gyvenimo būdo pasirinkimą, žmonės vis spustelės.

Ypač pavojingas tokio tipo gąsdinimo elementas yra pasakojimai, kuriuose yra užuominų apie gydytojų aplaidumą. Pasakojimai apie sveikatos specialistus, kurie nesugebėjo diagnozuoti pavojingų ligų, skatina mintį, kad turėtumėte ir toliau pasikliauti internetu, kad suteiktų jums reikiamą informaciją.

5 patarimai sergantiems kibernetinėmis ligomis

1. Atminkite, kad sveikatos svetainės nėra visada patikimos ir į jas reikia žiūrėti skeptiškai.

Konkrečią svetainę gali paremti konkretus narkotikų tiekėjas, todėl ji yra suinteresuota priversti žmones manyti, kad jiems blogai. Kitose svetainėse gali būti gąsdinamos sveikatos problemos kaip „paspaudimas“, kad pritrauktų naujų skaitytojų.

Galų gale, jei ketinate ieškoti „Google“ simptomų, geriausia kreiptis į pripažintus ekspertus. Pavyzdžiui, „Cancer Research UK“ savo svetainėje turi patogų simptomų tikrintuvą, o „NHS Choices“ reguliariai atnaujina stulpelį „Už antraštių“, būtent, kad atmestų fiktyvias pretenzijas.

kibernetiniai

Autorius: Džefris

2.Jei kaskart tikrindami informaciją apie sveikatą internete pastebite, kad nerimaujate, gali būti geriau uždrausti sau ieškoti.

Geriau užsirašyti pas gydytoją, jei dėl ko nors nerimaujate.

3.Atminkite, kad paieškos sistemų reitingai nėra joks jūsų simptomų rimties rodiklis.

Jei paieškos sistemoje įvedate gerybinį simptomą ir iškart pamatote minėjimą apie vėžį ar kitą lėtinę ligą, tai nereiškia nieko kito, kaip tik tinkama tinklalapio teikėjo rinkodaros taktika. Tvarka, pagal kurią pateikiamos svetainės, neturi jokios kitos reikšmės.

Keturi.Eik sau lengvai - nesi „išprotėjęs“ dėl nerimo.

Kultūros, technologijų ir greito tempo, kuriuo dabar gyvename, derinys taip pat yra atsakingas už augantį kibernetinių chondrijų skaičių. Tai nėra kažkas, ko galite lengvai išsikapstyti, ir jausdami kaltę dėl to jausitės tik blogiau.

5.Jei nematote išeities iš savo rūpesčių, pasitarkite su savo šeimos gydytoju arba kvalifikuotu konsultantu.

Jie gali padėti jums išgyventi savo jausmus ir pasiekti problemos esmę. Kaip minėta anksčiau, nerimas dėl sveikatos labai retai susijęs tik su fizinėmis ligomis, o patarėjas ar psichoterapeutas gali padėti jums pasiekti tai, kas iš tikrųjų kelia nerimą.

Ar kenčiate nuo kibernetinių? Ar radote kitų būdų tai spręsti? Nedvejodami pakomentuokite arba pasidalykite savo istorija žemiau, mums patinka iš jūsų išgirsti.