Svajonių analizė ir reikšmė: Sapnai jums tinka terapijoje

Ar sapnai turi kokią prasmę ir ar naudinga apie juos kalbėti terapijoje? Sigmundas Freudas rašė, kad „Sapnai yra karališkasis kelias į sąmonę“. Jis tikėjo, kad analizuojant sapnus galima išaiškinti.

Sapnų analizė terapijoje ir konsultavimeparašė, kad „Sapnai yra karališkasis kelias į sąmonę. “ Jis tuo tikėjoanalizuodamas sapnusgalėtų išaiškinti ir taip atrasti sapno prasmę. Tuomet reikšmė galėtų būti naudojama „žvilgsniui“ į vidinį mūsų proto darbą ir, svarbiausia, kaip psichoterapijos medžiagą. Nuo tada, kai Freudas 1899 m. Parašė savo novatorišką knygą pavadinimu„Svajonių aiškinimas“,kiti autoriai sekė jo literatūrinėmis pėdomis ir pasiūlė savo interpretacijas apie mūsų svajones. Šiandienos knygynų lentynos siūlo daugybę būdų, kaip atrasti slaptą mūsų svajonių prasmę, tačiau ar jie iš tikrųjų turi prasmę, ir ar naudinga apie jas kalbėti terapijoje?



Svajonių tipai



Svajonių yra daugybė rūšių, pavyzdžiui:

  • Naktiniai siaubai:sapnas, kai svajotojas rėkia, išgyvena didelę baimę ir linguoja, kol jie miega. Paprastai tokio tipo sapnai būdingi vaikams.
  • Naktinės kumelės:nerimą keliantis sapnas, susidedantis iš neigiamų emocijų, tokių kaip baimė ar nerimas. Tokio tipo sapnai būdingi vaikams, tačiau paaugliai ir suaugusieji taip pat juos išgyvena.
  • Lucid svajoja:sapnas, kur sapnuotojas žino, kad sapnuoja, ir sugeba valdyti sapne patirtus išgyvenimus. Kai kurie mano, kad išmokdami patirti tokio tipo sapnus galite sužinoti išmokdami konkrečių sapnų įvedimo būdų.
  • Įprasti sapnai:sapnas, kuriame svajotojas nesuvokia svajojantis ir kur sapno tikrovės išgyvenimas nesukelia baimės ar nerimo.

Priklausomai nuo jūsų terapeuto praktikos ir nustatytų gydymo tikslų, jūsų terapeutas gali paklausti jūsų apie jūsų svajones.Sapnų aiškinimasgali pateikti kitokią perspektyvą į mūsų gyvenimo problemas ir pasąmonės kovas. Sapnuoti yra natūrali žmogaus egzistavimo dalis ir vyksta tuo metu, kai mes įžengiame į kitokio tipo . Jei skirsite laiko savo svajonių nagrinėjimui terapijoje, galite lengviau pasinaudoti neišreikštomis emocijomis ir nušviesti problemas, kurias galbūt atidėjote sąmoningai.



Kaip terapijoje panaudoti savo svajones

  • Nuspręskite, ar jį reikia aiškinti:Ne visas svajones reikės aiškinti; kai kurie sapnai yra per daug tiesioginiai ir todėl tikriausiai neturi jiems didelės įžvalgos vertės, pvz. prisimindamas, kur darbe palikote ataskaitą.
  • Laikykite svajonių žurnalą:Jūs turite prisiminti savo svajones, kad jas būtų galima interpretuoti. Svajonių žurnalo ar popieriaus lapelio laikymas šalia lovos yra naudingas būdas prisiminti savo svajones. Pabudęs iš miego paimkite rašiklį ir užsirašykite, ką prisimenate. Bandymas prisiminti savo svajonę po ilgos dienos bus sunkesnis ir tikriausiai pamiršite sapno dalis, kurios gali būti svarbios atskleidžiant jos prasmę.
  • Išnagrinėkite sapną, kai būsite pasirengęs:Svajonių aiškinimas nėra tikslusis mokslas ir tam tikros rūšies sapnams nėra vienos konkrečios prasmės. Nuvykus į savo svajonių žurnalą terapijai ir aptarti savo svajones su savo terapeutu, galite susidaryti objektyvų vaizdą, kurio gali prireikti prasmei išaiškinti, darant prielaidą, kad yra. Tada sapno turinys gali būti naudojamas kaip pavasario lenta jūsų terapijos sesijoje.

Žvilgsnis į mūsų svajones gali suteikti svarbių patarimų apie vidinį mūsų proto darbą ir svarbią medžiagą jūsų terapijos sesijoms. Atminkite, kad ne visi terapeutai klausia jūsų apie jūsų svajones, todėl galbūt norėsite jų paklausti, ar kalbėti apie savo sapnus terapijoje gali būti naudinga. Kartu su savo terapeuto pagalba galite ieškoti savo svajonių prasmės ir pasinaudoti jų metu įgyta patirtimi užsiėmimų metu.Sizta2sizta turėti komandą kas gali padėti jums ieškoti ir ištirti savo svajonių vidinę prasmę ir kas taip pat gali padėti . Norėdami gauti daugiau informacijos, skambinkite0845 474 1724.J Turi.