Įsipareigojimo baimė - apie ką tai iš tikrųjų?

Ar kenčiate nuo įsipareigojimo baimės? Apie ką tai iš tikrųjų ir kodėl jūs esate įsipareigojimų fobas, jei jūsų draugai taip lengvai gali įsipareigoti santykiams?

įsipareigojimo baimė

Autorius: Thanasis Anastasiou



Ar jūs slapta bijote įsipareigoti?



Kas tau kelia baimę įsipareigoti santykiams, kai kitiems atrodo, kad nėra problemų?

Ir kodėl taip sunku įveikti įsipareigojimų fobiją?



Ar įsipareigojimo baimė yra psichologinė būklė?

Bijojimas įsipareigoti nėra savaime psichologinė būklė.Tačiau dažniausiai tai susiję su vienu ar keliais giliai įsišaknijusiais psichologiniais klausimais.

Psichologinės problemos nesukuriamos per dieną. Taigi jų negalima „sutvarkyti“ per dieną. Tai paaiškina, kodėl žadate sau įsipareigoti, bet ir toliau įsitraukite su nepasiekiamomis rūšimis, bėgite nuo santykių ar naudokitės „push-pull“ modeliu.

Ar vieni „blogi“ santykiai gali sukelti įsipareigojimo baimę?

Jei neturėtumėte kitų problemų, jums pakaktų atsparumas įveikti a . Jūs iš to pasimokytumėte ir išbandytumėte kitą, sveikesni santykiai . Bet jei išsivystote įsipareigojimų fobija arba nuolat renkatės nesveikus partnerius, kurių neįmanoma įsipareigoti, tai rodytų jau egzistuojančias psichologines problemas.



Taigi, kokie yra šie psichologiniai klausimai, kurie sukelia įsipareigojimo baimę?

5 psichologiniai klausimai, kurie prisideda prie įsipareigojimo baimės

1. Prisirišimo klausimai.

Prisirišimo teorija teigia, kad norint išsivystyti į suaugusį žmogų, kuris santykiuose gali jaustis saugus ir laimingas, turime tinkamai prisirišti kaip kūdikis ir mažas vaikas. Tai reiškia, kad nuo pat gimimo iki pat vaikystės mes turėjome bent vieną suaugusį žmogų, kurį galėjome pasitikėjimas mylėti mus ir rūpintis mumis, nesvarbu, koks būtų mūsų elgesys ar nuotaika.

įsipareigojimo baimė

Autorius: rabiem22

Daugelis iš mūsų nepatiria šio patikimo ryšio. Turime tėvą, kurio nėraemociškai ar psichiškai gerai ir negali būti nuoseklus savo meilėje ir meilėje.

Tai gali būtipabrėžė tėvas, an tėvas, tėvas, kuris turėjo sunkią vaikystę patys arba tiesiog tėvai, kurie iš tikrųjų nenorėjo būti tėvais. Nepaisant to, mes augame be saugaus prisirišimo modelių.

Taigi mes susiduriame su „nerimastingais“ ar „vengiančiais“ prisirišimo būdais,kurie yra beveik tokie, kokie jie skamba, ir labai sunkiai įsipareigoja.

(Norėdami sužinoti daugiau apie tai, skaitykite mūsų straipsnį „ Koks jūsų prisirišimo stilius? '.)

2. Žemas savęs vertinimas.

Ar jūs negalite įsipareigoti ne tik santykiams, bet ar tikrai, gerai ... nieko?Ar manote, kad gailitės tokių dalykų kaip namuko pirkimas, tuoktis , renkantis karjerą , ar net ir naujas draugystes ? Gali būti, kad jūs kenčiate žema savivertė .

Jei nemanome, kad esame verti ar galintys pasisekti, išvengsime bet kokių situacijų, kurias turėtume net bandyti padaryti gerai.

nesveikas perfekcionizmas
įsipareigojimų fobija

Autorius: Gabriel S. Delgado C.

3. Vaikystės trauma.

Vaikystės trauma paliekame negalėdami pasitikėti, ir turime pasitikėti, kad atsiduotume santykiams.

Trauma nereiškia gyvenimo per a stichinė nelaimė ar būtis seksualiai išnaudojamas . (Nors abu yra labai traumuojantys. O smurtas yra, deja, dažna traumos forma).

Turėkite omenyje, kad vaikystės trauma yra tai, ko jūs vaikassmegenys suvokiamos kaip traumuojančios, o ne tavosuaugęssmegenys.

Pvz., Kai tėvai palieka jus seneliams šešiems mėnesiams, galite racionalizuoti dabar. Tačiau jūsų vaikystės smegenys greičiausiai tai užprogramavo kaip pilną apleidimas .

4. Asmenybės sutrikimai.

reiškia, kad bent jau paauglystėje jūsų mąstymo ir elgesio būdai jus palieka toli už „normos“ ribų. Dėl to santykiai dažniausiai yra tikra kova su daugeliu asmenybės sutrikimo diagnozės .

Tokiu atveju kaip pasienio asmenybės sutrikimas (BPD) paprastai būna tiek trauma ir prisirišimo klausimai , bet jie derinami su stipriomis apleidimo baimė kuris yra pagrindinis sutrikimo simptomas.

5. Neigiami pagrindiniai įsitikinimai.

Pagrindiniai įsitikinimai yra prielaidos apie save, kitus ir pasaulį, kurį nesąmoningai priimate faktais ir gyvenate savo gyvenimą.

uk patarėjas
įsipareigojimo baimė

Autorius: Džeimsas užvada

Įsipareigojimo fobijos atveju šie įsitikinimai gali skambėti taip: „Aš nevertas meilės“, „meilė yra pavojinga“, „jei aš įsipareigoju ką nors padaryti, tai bus negerai“ arba „aš nevertas gerų dalykų“ '.

Bet prieš priimant išvadas ...

Taip, daugelis įsipareigojančią fobiją turinčių žmonių turi minėtų problemų.

Tačiau yra dar viena labai svarbi priežastis, dėl kurios galite bijoti įsipareigojimų, ir tai yra viena nepakankamai straipsnių, apie kuriuos kalbama.

Gali būti, kad nenorite įsipareigoti santykiams, nes tai tiesiog nėra jums tinkami santykiai!

Ar esate 25 metų ar jaunesnis ir bijote įsipareigoti žmogui, kuris spaudžia jus pasimatymui? Ir jauti, kad „turėtum“ norėti įsipareigoti ir‘Negali suprasti tavo problemos’? Čia yra LABAI svarbi tiesa.

Nepaisant filmų, knygų ir internetinės žiniasklaidos, bombarduojančių jus mintimi, kad „normalūs“ žmonės visada yra įsimylėję? Tai visai netiesa. Jei nenorite įsipareigoti kam nors, gali būti, kad nepaisant to, kad kitas žmogus yra malonus, išvaizdus ar protingas .... tiesiog nenorite su jais susitikinėti.

Nereikia skubėti būti su kuo nors. Pasitikėkite savo nuojauta ir nesistumkite į patirtį, kuriai nesate pasirengęs.Jei jūsų kūnas kažkam netraukia, jei jaučiatės visai nepatogiai šalia jų, įsiklausykite į save.

Jei kitas žmogus jus apskritai spaudžia, ypač fiziškai, daryti dalykus, kurių nenorite,nueiti.

Jūs esate jūs, ne jūsų draugai, ne kiti žmonės ir ne tai, ką skaitote internete.

Kai būsite pasirengę įsipareigoti, tai žinosite ir tai bus su kuo nors, kuo jūs galite būti savimi.

Reikia pagalbos bijojant įsipareigojimo? „Sizta2sizta“ jus sieja vietose, o dabar visame pasaulyje per „Skype“ iš www. .


Turite klausimą apie įsipareigojimo baimę? Paskelbkite žemiau mūsų viešame komentarų laukelyje.