Dosnus žmogus, ar perdavęs? (Ir kokia kaina, jei taip?)

Ar esate dosnus žmogus, ar iš tikrųjų per daug duodate? Per didelis dovanojimas gali turėti neigiamų psichologinių pasekmių. Kaip nustoti būti perdavusiu dovaną, jei tai esi tu?

dosnus žmogus ar per didelis davimas

Autorius: Interneto archyvo knygų vaizdai



kodėl negaliu įsimylėti

Būti dosniu žmogumi yra vienas dalykas. Bet ką daryti, kai duodame per daug?



Ar per didelis dovanojimas kainuoja psichologiškai? O ką galite padaryti, jei esate per dosnus?

Dosnus žmogus ar per didelis dovanotojas?

Tai tikrai mūsų klausimastikslaskai reikia duoti.



Tikrasis dovanojimas atliekamas iš tikro dosnumo ir dėl to, kad turime ką nors pasiūlyti(laikas, palaikymas, energija). Tai paprastai yra impulsas, kurio neturime pergalvoti. O dovanojimas leidžia mums jaustis gerai ir energingai.

Pernelyg didelis dovanojimas būna ne iš dosnumo, o iš paslėptosreikia.Tai energingas sandoris, kurio metu tikimės grąžos, net jei tai tik pagyrimas, įvertinimas ar sustabdymas jaučiuosi kaltas . Kai duodame per daug, mes jaučiamės išsekę , nėra įtampos. Mes netgi galime jaustis susierzinę dėl savęs ar dėl kito žmogaus.

Taigi, kai per daug duodame, paprastai duodame, nes esame:



  • tikėdamiesi grąžos už tai, ką duodame
  • norintys būti įvertinti ar mylėjo
  • reikia jaustis gerai apie save
  • nori būti vertinamas kaip stipresnis / protingesnis / išmintingesnis / žmogus
  • manau, kad niekas kitas nėra pajėgus, todėl mes „turime“ ką nors padaryti
  • tikėk, jei ką nors padarysime, tai palengvins a kaltės jausmas .

Per didelio dovanojimo kaina

Autorius: Selma Broeder

Kai per daug duodame, duodamenes mes manome, kad „turėtume“ ar „privalėtume“. Taigi iš esmės mes einame prieš save ir trypiame savus asmenines ribas . Dėl to jaučiamės susierzinę dėl savęs, o tai mažina savivertę .

Mes dažnai skiriame laiko ir energijos, kurios mums nereikia.Tai reiškia, kad mes patys iškeliame savo poreikius, o tai vėl gali mus pykti ant savęs.

Kai mūsų visada yra niekinamas, o mespamesti mūsų poreikius? Galutinis rezultatas laikui bėgant gali būti depresija, nerimas , žema savivertė ir nuslopintas pyktis .

Per didelis davimas taip pat yra ženklas bendros priklausomybės . Kai esame priklausomi nuo savęs, mes paimame savęs jausmą iš malonumo kitiems. Taigi mes suteikiame per daug, kad gautume pagyrimų ir dėmesio, kurie tada suteikia mums pagarbos jausmą. Bet tai nepagrįsta pagarba, kuri kyla ne iš vidaus, bet iš išorės.

Bendrai priklausomybė gali reikšti, kad esame taip įsisavinę, kad prarandame bet kokį jausmątikroji tapatybė. Vėlgi, tai sukelia depresiją ir net asmenybės krizė Kelio gale.

Dar viena paslėpta perdėto dovanojimo kaina yra iš tikrųjų vienatvė . Per didelis dovanojimas nėra sveikas sandoris ir tai neveda . Tai dažnai apima „ draugystes „Ir„ santykiai “, kai dalis jūsų pradeda slapta piktintis kitu žmogumi, ir kokie tai santykiai?

Kaina kitiems, kai per daug duodame

dosnus žmogus

Autorius: korinas rudas

Dažnai, kai per daug duodame, net iš tikrųjų nesinaudojame kitais.

Pavyzdžiui, jei per daug duodame, nes norime, kad kiti pamatytų, jog esame protingesni ir stipresni? WTai gali sustabdyti ką nors, kas galėjo paskatinti jo asmeninį tobulėjimą.

Visada ką nors daraureiškia, kad jie turi mažiau galimybių padaryti viską patys.

Čia klasikinis pavyzdys - per daug dovanojanti mama, kuri vis tiek daro viską už suaugusį sūnų ar dukrą. Dėl to sūnus ar dukra dažnai būna ambicingi ir nepadaro psichologinės pažangos, kurios turėtų.

Tiesą sakant, bendrasis priklausomumas, perduoto dovanojimo kraštutinumas, gali būti vertinamas kaip tam tikra forma kontrolė. Kai mes darome dalykus kažkam iš tikrųjų neprašydami, mes iš esmės diktuojame, ką jie turi pasirinkti, tada daryti ar nedaryti.

Davimo ir per davimo pavyzdys

dosnus žmogus ar per daug davėjas

Autorius: srityje

Pažvelkime į pagrindinį pavyzdį, iliustruojantį skirtumą tarp davimo ir perdavimo.

Dosnus žmogus -Atėjo laikas jūsų pertraukai darbe. Pastebite, kad jaunesnis kolega atrodo dėl ko nors nusiminęs. Taigi siūlote pasiimti juos išgerti kavos ir suteikti jiems laiko, energijos ir patarimų, nes jie dalijasi sunkumais, kuriuos jiems teko patirti įgyvendinant projektą. Po to, kai pasijutote gerai, nusprendėte gerbti jų privatumą ir niekam to nesakyti.

Perdavėjas-Tuyra labai priversti užbaigti ataskaitą apie dienos pabaigą. Bet pastebite, kad kolega yra nusiteikęs. Jūs nerimaujate, kad esate kažkaip atsakingas, jie yra nusiteikę, galbūt jūsų stresas juos veikia? Taigi jūs klausiate, ar jie nori pasiimti greitą kavą, net kai jūs tikrai neturite laiko ir iš tikrųjų jų taip nemėgstate. Bet kai jūs sėdite klausydamiesi, kaip jie niūniuoja, jūs manote, gerai, aš jiems duodu savo laiko ir patarimų, bent jau ateityje jie man bus skolingi, o mano viršininkas bus sužavėtas mano dosnumu (jūs įsitikinsite, kad ji sužinos apie tai).

Taigi ką daryti toliau?

Kaip galite nustoti duoti per daug?Prisijunkite prie mūsų tinklaraščio, kad gautumėte kitą mūsų serijos kūrinį „Kaip sustabdyti per daug dovanojimą“. Tuo tarpu skaitykite mūsų straipsnius apie Kaip pasakyti ne “Ir„ Ribų svarba '.

Taip įpratote atiduoti visą energiją ir laiką, kurio, atrodo, negalite sustabdyti?Žinodami, kad jūsų savivertė yra pavojingai žema ? Gali būti laikas gauti tam tikrą paramą konsultavimas ar psichoterapija .

Bendradarbiavimas gali būti gilus ir gali būti susijęs su santykiais, kuriuos turėjome su tėvais ar globėjais.Profesionalus terapeutas gali padėti atpažinti, kaip išmokote šį elgesio modelį, ir padėti išbandyti naujus būties būdus, kurie reiškia, kad jūs pagaliau kontroliuojate savo laiką ir energiją.

„Sizta2sizta“ jus sieja su šiltu, profesionaliu vietų, kurios gali padėti sustabdyti perduotą dovanojimą ir . Ne Londone? Mūsų Jus sieja su terapeutais visoje JK, su kuriais galite dirbti „Skype“ .


Vis dar nežinote, ar esate dosnus žmogus, ar per daug duodantis? Pasidalinkite su kitais skaitytojais mūsų viešame komentarų laukelyje žemiau.