Žolė yra žalesnis sindromas - ar tai tu? Ir 7 būdai tai nutraukti

Ar žolė yra žalesnis sindromas, ar visada trokštate kažko geresnio? Kaip pralaužti gyvenimo depresiją, kurios niekada nepakanka

žolė yra žalesnis sindromas

Autorius: Frankie Roberto



Ar praleidai savo gyvenimą norėdamas, kad tai būtų, visai kitas gyvenimas?Ar esate visiškai įsitikinęs, kad jei tik galėtumėte pakeisti savo išvaizda / darbas / miestas / , norėtum būk visiškai laimingas ? Jums gali būti, kad žolė yra žalesnis sindromas.

Kas yra žolė yra žalesnis sindromas?

Žolė yra ekologiškesnis sindromas reiškia, kad jūs negalite jaustis patenkintas savo gyvenimu, koks jis yra, ir nenumaldomai siekiate kažko geresnio.

Ne faktinis diagnozė ,tai vis tiek gali būti rimta psichologinė problemaneigiamai veikia jūsų kasdienį gyvenimą.



(Ar žolė yra žalesnis sindromas, todėl jūs taip nusileidote ir žemai, kad nežinote, kur kreiptis? šiandien ir pasikalbėk su žmogumi, kuris supranta. )

žvakių deginimo ženklai

Ar tikraižolė yra žalesnis sindromas ar dar kažkas?

Jei iš tikrųjų esate nesveiki ar net pavojingi santykiai, arba darbas, kuris prieštarauja jūsų asmeninėms vertybėms, nerimą jums sukels galvojimas apie dabartį.Žolė yra žalesnis sindromas reiškia, kad mes ignoruojame dovaną, kuri paprastai yra gera, ir tada surandame visą savo nerimą galvodami apie kitą scenarijų, kurio, mūsų manymu, praleidžiame.

žolė yra žalesnis sindromas

Autorius: Samas Beebe



Kalbant tik būdamas pavydus , tada norėtumėte, ką kažkas turi, bet žinokite, kad tai nepasiekiama.Žolė yra žalesnis sindromas, matydamas, kad kitas dalykas yra įmanomas, jei tik galėtum išsiaiškinti, kaip jį gauti.

Žolės simptomai yra žalesnis sindromas

Žolės požymiai yra ekologiškesnis sindromas gali būti:

Kodėl žolė yra ekologiškesnis sindromas?

Ar ne geras dalykas? Kaip gali norėti geresnio gyvenimoblogai?

konsultavimas stresu

Taip, tikslai iš tikrųjų suteikia gerovės . Jie suteikia mums tikslo ir pasiekimų jausmą.

žolė yra žalesnis sindromas

Autorius: Pedro Ribeiro Simõesas

Tačiau žolė yra ekologiškesnis sindromas, kuris retai būna tikslas, o dėmesio įprotis, kurį lemia paslėptas maža savivertė . Ir tai lemia ne pasiekimų jausmą, o verpimą.

Mes taip apsėsti sutelkdami dėmesį į tai, kas yra negerai mūsų gyvenime ir kas yra teisinga su „ten“, esame nejudrūs permąstydami.

ribiniai bruožai vs sutrikimas

Jei mes iš tikrųjų einame link gyvenimo, kuris, mūsų manymu, bus geresnis, tiesiog sutelksime dėmesį ir į tai, kas negerai toje situacijoje. Mes randame naują „kažką geresnio“ ir pradedame ciklą iš naujo.

Iš tikrųjų žolė yra ekologiškesnis sindromas gali prisidėti prie:

Taigi, ką aš galiu padaryti, jei žolė yra ekologiškesnis sindromas?

1. Nurodykite, kur išmokote šį įprotį.

Ar tėvai visada skųsdavosi ir matė, kad viskas nėra pakankamai gera? Arba, dar blogiau, ar jus mokė, kad esate niekada nėra pakankamai gera kaip tu buvai? Ar jūsų žolė yra žalesnis sindromas, kurį vis dar bandote padaryti įspūdį savo tėvams? Ar užaugote skurde ir ėmėtės a pagrindinis įsitikinimas niekada nepakanka? Ar jūs patyrėte vaikystės trauma arba nepaisyti ? Ar visada žiūrite į išorę, kad išvengtumėte skausmo į vidų?

Sužinoję problemos esmę, galime pradėti suprasti, kaip tikrasis trūkumas mūsų gyvenime yra ne išorinis, o vidinis. Kuo daugiau dirbame ieškodami vidinio pasitenkinimo, tuo mažiau turime ieškoti išorinio pasitenkinimo.

2. Išmokti subalansuoto mąstymo.

Žolė yra žalesnis sindromo priežastis' pažinimo iškraipymai ’- mintys, kurios nėra pagrįstos realybe ir dažnai yra kraštutinės. Ir kraštutinės mintys sukelti neigiamus jausmus, o tai lemia neigiamus veiksmus, ir visa tai sujungia depresija .

Taigi, kaip sustoti neigiamą spiralę ? Išimkite lapą iš kognityvinė elgesio terapija (CBT) ir pasikeisti neigiamos mintys naudingesniems. Sužinokite tikslų procesą mūsų straipsnyje “ Subalansuotas mąstymas “ .

3. Gaukite dėkingumą už jus.

žolė yra žalesnis sindromas

Autorius: purdmanas1

Dėkingumas gali padėti įvertinti tai, ką turite, užuot ieškoję to, ko neturite. Apgaulė yra kasdien užsirašyti dalykus. Ir rinkitės dalykus, kurie iš tikrųjų suteikia gerą savijautą dėl dalykų, už kuriuos, jūsų manymu, „turėtumėte“ būti dėkingi.

kaip auginti vaiką su aspergeriais

4. Išmokite ir praktikuokite dėmesingumą.

Nors žolė yra žalesnis sindromas, ar jūs užstrigote ateityje, kurios niekada nepasiekiate, dėmesingumas pritraukia visą jūsų dėmesį dabartinis momentas .

O dabartis yra vienintelė vieta, kur jūs iš tikrųjų galite pasirinkti ir sukurti pokyčius.

Premija? Mindfulness yra pagrįstas įrodymais dėl nuleidimo stresas ir nerimas . Dar geriau, tai lengva priemonė, kurią galite išmokti patys - išbandykite dabar, naudodamiesi mūsų nemokama „ '.

5. Raskite mainų tašką.

Koučingas padeda klientams nustatyti, ko pirmiausia reikėtų atsisakyti, kad gautų tai, ko nori (taip, viskas turi savo kainą). Taigi, jei manote, kad jūsų gyvenimas būtų geresnis, jei turėtumėte tą sportinį automobilį, ko turėtumėte atsisakyti? Jūsų naktys, kuriose išleidžiate pakankamai gėrimų, kad galėtumėte padengti mokėjimą už automobilį? Jūsų laikas prie televizoriaus už laiką, praleistą pradedant naują „šoninį šurmulį“, kad uždirbtumėte daugiau? O kaip ta žolė atrodo dabar žalia?

6. Skonio testas.

Štai žolė yra ekologiškesnis sindromas - dažnai mes slapta labiau įsimylime kankinimus jausmas kaip nesėkmė nei turėdami daiktą, kurio iš tikrųjų tvirtiname, kad norime.

Sustabdykite priklausomybę nuo blogos savijautos, kuo greičiau paragaudami tai, ko norite, o tai veikia kaip „tikrovės tikrinimas“.Jei esate įsitikinę, kad gyvenimas būtų tobulas, jei dirbtumėte kine, savanoriaukite dieną filmavimo aikštelėje. Jei manote, kad liekna yra ta diena, kai prasideda jūsų gyvenimas, praleiskite dieną su liesu žmogumi, darydami tiksliai tai, ką jie daro, įskaitant dietą ir . Ar iš tikrųjų tai viskas, apie ką svajojai, ar tavo dabartinis gyvenimas staiga atrodo daug geresnis?

depresija kūno kalba

7. Išsikalbėk.

Ne tik su draugai , kuriam gali būti blogai girdint, kaip jūsų gyvenimas niekada nėra pakankamai geras (kaip jau minėjome, tai sukelia santykių problemos ). Bet su a patarėjas ar psichoterapeutas kurie gali padėti jums įsitraukti į šio nepasitenkinimo ir nesugebėjimo įsipareigoti gyvenimą ir žmones, esančius priešais jus, šaknis. Jie gali išmokyti, kaip to reikia pakeisti savo požiūrį ir pradėkite rinktis, kad apskritai jaustumėtės geriau.

Ar esate pasirengęs kurti savo gyvenimą čia ir dabar? Mes sujungiame jus su geriausiais Londono terapeutais centrinėse įstaigose. Ne Londone ar JK? mūsų rezervavimo platformoje arba pabandykite kuris veikia iš bet kur.


Turite klausimą apie žolę - ekologiškesnį sindromą? Paklauskite žemiau esančiame viešame komentarų laukelyje.