Kaip susitvarkyti, kai jūsų vaikas serga lėtine liga

Lėtinės ligos ir vaikai - kaip geriau susitvarkyti, jei kenčia jūsų vaikas? Geriausias patarimas, kaip rūpintis psichologine sveikata su sergančiu vaiku.

lėtinė vaikų liga

Autorius: laisvas parkavimas



apibrėžti laimę psichologijoje

Sužinoti, ar jūsų vaikas serga lėtine liga, yra bauginanti, netikėta patirtis bet kuriam iš tėvų.



O ką išmokti susitvarkyti su naujais sergančio vaiko poreikiais ir reikalavimais, valdyti chroniškai sergančio brolio ar sesers poveikį kitiems jūsų vaikams, gali būti lengva nepastebėti savo gerovės.

Psichologinis vaiko lėtinės ligos poveikis tėvams

Svarbu žinoti, kaip jus gali emociškai ir protiškai paveikti naujausia jūsų vaiko diagnozė. Sąmoningumas gali reikšti, kad žinoteieškoti pagalbos, jei viskas tampa per daug įtempta,ir greičiausiai atpažins, kad tai, ką išgyvenate, yra normalu, atsižvelgiant į jūsų aplinkybes.



Dažni chroniškai sergančio vaiko auklėjimo uždaviniai gali būti:

Emocinės aukštumos ir žemumos.Matydamas, kaip vaikas kenčia, ir žinodamas, kad negali to kontroliuoti, gali atsirasti bejėgiškumas, nusivylimas, ir neviltis.

Kaltė.Nepaisant to, kad žinai, kad tai nėra tavo kaltė, vis tiek gali jaustis kaltas. Arba galite jausti kaltę, kad darote nepakankamai savo vaiko labui (net kai esate), arba kaltę, kad kiti jūsų vaikai dabar jūsų gauna mažiau.



Stresas.Žinodami, kad jūsų vaikas kenčia, galite žaisti pagal savo mintis, sukelia jums stresą net ir geromis dienomis. O rūpintis sergančiu vaiku reikia laiko. Tai gali reikšti likusią jūsų dalį gyvenimas jaučiasi prispaustas ar paskubintas , dar kartą padidindami savo streso lygį ir turėdami omenyje senus pomėgius, kurie padėjo jums išpūsti garą, atsisakykite sąrašo.

Mažai energijos.Dėl kaltės ir streso galite jaustis mažiau energingi, kaip ir praktiniai iššūkiai, reikalaujantys jūsų laiko ir finansų. Ir jei visa tai susumuos lengva depresija , tai taip pat gali sukelti mažai energijos.

Santykių įtampa.Tai, kaip jūs ir jūsų partneris norite valdyti vaiko ligą, gali būti skirtingi, o tai sukelia naują stresą ir derantis dėl jūsų santykių . Taip pat gali nukentėti ir kiti santykiai, pavyzdžiui, tie, kuriuos turite su savo tėvais ir draugais. Galite jaustis vertinami pagal juos, arba kaip jie nėra jūsų pusėje, nepakankamai padeda, arba yra kalti, jei yra.

Taigi, kaip galima susitvarkyti su visais aukščiau išvardytais klausimais? Kokios yra naudingos kovos su vaikais strategijos, kai turite sveikatos problemų?

Kaip išlikti sveiko proto, kai jūsų vaikas serga lėtine liga

vaikų, sergančių lėtinėmis ligomis

Autorius: Tonis Alteris

1. Bendraukite net tada, kai to nenorite.

Kalbėdamasis su partneriu galite įsitikinti, kad esate tame pačiame puslapyje ir nekaltinate vienas kito. Kalbėjimas su broliais ir seserimis apie jų brolio ar sesers ligą gali padėti jiems mažiau pavydėti dėl jūsų nukreipto dėmesio. Kol kalbėsite su gydytojais, kol neturėsite aiškumo, galite išvengti daugiau nereikalingų rūpesčių.

Taip pat labai svarbu kalbėtis su sergančiu vaiku apie tai, kas su juo vyksta, neleisdamas jiems jaustis išsigandusiems ir vienišiems. Jei nesate tikri, kaip elgtis kalbant su vaiku apie jo ligą, pasitarkite su savo gydytojais, kurie gali turėti patirties, kaip vaikams paaiškinti sąlygas.

2.Drop prielaidos.

Darant prielaidą, kad žinome, ką kiti mano, yra nereikalingo streso priežastiso kartais paranoja ir panika.

Pradžiai nemanykite, kad žinote, ką galvoja jūsų vaikas. Nepaisant to, kad esate jo tėvas ir galbūt geriausiai pažįstate savo vaiką, jie vis tiek yra atskiras asmuo, turintis savo mintis ir jausmus. Skirkite laiko ir paklauskite, ką jie jaučia, užuot bandę už juos galvoti.

Ir tada nemanykite, kad žinote, kaip kiti jaučia jūsų situaciją ir vaiką.Neracionali kaltė, kurią gali sukelti vaiko liga, gali sukelti gynybinį požiūrį, kuris gali paskatinti kitus atstumti, nesuteikiant jiems galimybės.

3 Susisiekite su kitais, kurie tai gauna.

Galbūt nenorite praleisti vis retesnio laisvalaikio su kitais tėvais su sergančiu vaikukai tai, ko trokšti, yra laikas pamiršti dalykus. Bet tai ne tik dalijimasis informacija ir patarimais, kaip susitvarkyti, bet ir savęs kaltės palaikymas.

Ryšys su kitais, kurie taip pat kovoja su panašiomis problemomis, jums primena, kad tai, ką jūs patiriate, yra normalu, atsižvelgiant į jūsų situaciją.Kur tik apsuptas žmonėmis, kurie nesupranta tavo situacijos, gali jaustis nukentėjusiu ir nesuprastu.

4. Nukirpkite save šiek tiek.

Sąmoningai pasistenkite, kad jums būtų lengva. Išmokite žiūrėti į savęs nemenkančias mintis ir komentarus. Paprašykite savo partnerio palaikymo šiuo klausimu arba skirkite keletą minučių per dieną praktikuokite dėmesingumą kad padidintumėte savimonę (dėmesingumas taip pat turės įtakos jūsų streso lygio mažinimui).

valdyti sergančią vaiką

Autorius: frankieleonas

5. Kalbėk apie pinigus.

Kaip tai apsaugo jūsų psichologinę sveikatą? Skola ir su pinigais susijusi depresija yra per daug paplitę.

Gali atrodyti marga kalbėti apie išlaidas, kai jūsų vaiko gerovė neįkainojama.

Bet įkišus galvą į smėlį dėl blogos vaiko finansinės įtamposgali sukelti didžiulį stresą. Jei jums nesiseka su pinigais, paprašykite pagalbos draugo ar profesionalo, kuris yra.

6. Laikykitės rutinos.

Žinoti, kaip veikia jūsų savaitė, yra vienas mažiau įtemptas dalykas, sukantis jūsų galvoje. Ir kuo daugiau tu valdyk savo laiką , tuo didesnė tikimybė, kad galite rasti laiko, kur galite skirti regeneracijos laiką, ar skirti kitiems savo vaikams reikalingo dėmesio vienas kitam.

Rutina taip pat dažnai yra naudinga jūsų vaikui, kuriam nėra gerai.Įprasta programa suteikia jiems įpročio jausmą, kurio jie gali žūtbūt trokšti, atsižvelgdami į pokyčius, kuriuos gali sukelti liga.

7. Dirbkite ribose.

Svarbu neleisti vaiko ligoms reikšti, kad pametate tai, ko galite asmeniškai leisti ir ko negalite leisti savo gyvenime. Tai, kad jūsų vaikui nesiseka, dar nereiškia, kad turite leisti vyresniajai seseriai be perstojo.

Verčiau vertinkite savo šeimos pokyčius kaip galimybę išmokti nustatyti ribas . Prisiminti, sakydamas ne kitiems dažnai sako sau „taip“.

Sveikatos problemos taip pat nereiškia, kad jūs turite peržengti priimtino elgesio ribas su savo sergančiu vaiku. Apribojimai ir taisyklės vėl suteikia jūsų vaikui labai reikalingą normalumą.

8. Savarankiškai rūpinkitės prioritetu.

reikalas su sergančiu vaiku

Autorius: Kotryna

Pabandykite sau tai primintirūpintis savimi yra tikrai rūpintis savo vaiku.

Turėsite daugiau energijos jiems, jei jaučiatės gerai.Kita vertus, bandant viską padaryti iki išsekimo, jūsų vaikas gali paimti jūsų nepasitenkinimąar jaučiatės atsakingas, kad esate toks pavargęs.

Užsisakykite laiku tik sau kiekvieną savaitę, net jei tai tik pusvalandis. Apsvarstykite, ar mankšta yra viena iš jūsų galimybių. Dabar net NHS rekomenduoja , todėl laikas yra gerai praleistas.

9. Priimkite pagalbą.

Priimti draugų ir šeimos pagalbą gali būti sunku, jei esate tradiciškai nepriklausomi. BKuo daugiau galite leisti kitiems įsitaisyti, tuo daugiau energijos turite savo vaikui.

Pradėkite pastebėti, kaip dažnai jūs atmetate pagalbos pasiūlymus ir klausiate savęs, o jei aš pasakyčiau taip? Taip į tą kaimynės siūlomą bolonės partiją, taip jūsų svainiui, siūlančiam atlikti mokyklą? Kaip galėčiau panaudoti tą laiką savo šeimos gerovei?

Ir nebijokite išorinės paramos. Yra labdaros organizacijų, įsteigtų tik padėti šeimoms su sergančiais vaikais, pvz Na vaikas , kuriame yra programa, vadinama „Padedančios rankos“ , namų tobulinimo schema, padedanti jūsų namams labiau atitikti jūsų vaiko poreikius. Yra ir tokių labdaros organizacijų kaip Šeimos atostogų asociacija , padedanti sunkiau besiverčiančioms šeimoms sau leisti atostogas ir „Vaivorykštės pasitikėjimas“ , kurie padeda šeimoms su sergančiu vaiku visokių praktinių dalykų, pradedant nuo tavęs iki susitikimų ir baigiant brolių ar seserų išvežimu vienai dienai.

Apsvarstykite ir išorinę pagalbą savo emocinei sveikatai.Draugai yra šeimos nariai, tačiau nešališkas požiūris į žmogų, kuris nėra investuotas į jūsų situaciją, gali būti neįkainojamaskai esi psichologinio krūvio. Jei negalite sau leisti a , jūsų šeimos gydytojas gali jus nukreipti arba pranešti apie vietines palaikymo grupes. Socialinė žiniasklaida ir internetiniai forumai taip pat teikia papildomą paramą ir gali padėti palengvinti baimės ir izoliacijos jausmus.

O jei perdegsi?

Perdegimas gali užklupti jus, o tai reiškia, kad staiga visiškai nesusitvarkote tik tada, kai jums labiausiai reikia. Svarbu atpažinti perdegimo požymius ir ieškoti pagalbos, jei tai vyksta su jumis.

Perdegimo simptomai, kurių reikia ieškoti apima:

  • Apetito pokytis ir
  • Pasitraukimas iš draugų ir socialinių renginių
  • Padidėjo
  • Pernelyg didelis verksmas
  • Dirglumas ar tuštumo jausmas
  • Pamiršimas

Tiems, kurie patiria bet kurį iš šių simptomų, svarbu pasikalbėti su šeimos gydytoju, kuris gali rekomenduoti pas konsultantą ar terapeutą .

Ar turite patarimą tėvams, turintiems lėtinį ligonį, kuris stengiasi susitvarkyti? Pasidalykite ja žemiau.