„Aš nepriklausau“ - nerandate savo vietos pasaulyje?

Nuolat jaučiatės: „Aš nepriklausau“? Pabandykite ieškoti naujų žmonių ir naujų partnerių, tačiau jaustis pašaliniu žmogumi, kad ir kaip stengtumėtės? Štai kodėl ir kaip tai pakeisti

Aš ne

Autorius: Leonas Riskinas



Nuolat liko jausmas: „Aš nepriklausau?“Net apsuptas vadinamųjų „ draugai '?



Redaktorius ir pagrindinis rašytojasAndrea Blundellnagrinėjamas „priklausomybės“ klausimas.

Kas yra priklausymas?

Priklausymas priklauso kaipjausmasgrupės dalis, nesvarbu, ar tai yra a šeima , draugų rinkinys arba a .



Psichologas Abraomas Maslowas savo garsiuoju modeliu apiežmogus motyvacija vadinamas „ poreikių hierarchija “, Pamačiau„ meilė ir priklausymas “, nes jie yra tokie svarbūs, kad jie yra trečioje vietoje pagal mūsų pagrindinius„ fiziologinius ir gera sveikata .

depresija nuo vienišo

Tačiau mūsų šiuolaikiniame pasaulyje priklausymas gali jaustis sunkiai įmanomas ir galbūt įgavo naują prasmę.Kai kalbame apie savo norą priklausyti, tai negali sutvarkyti prisijungimas prie grupės, tikrai ne kitas Facebook grupė.

Daugelis iš mūsų net nežinome, ką reiškia „jaustis kažko dalimi“. Pasaulyje, kuriame galime bet kada susisiekti su bet kuo, jaučiamės neramus, tuščias jausmas, į kurį norime atsakyti. Kai kuriems iš mūsų tai, ką iš tikrųjų sakome, yra: jaučiuosi vienišas , visą laiką ir nežinau kodėl “.



Kas jums asmeniškai yra „priklausomybė“?

Tai gali padėti pažvelgti, apie ką jūs iš tikrųjų kalbate, kai sakote „Aš nepriklausau“.

  • Koks yra jūsų asmeninis priklausymo apibrėžimas?
  • Ar gali Tu suskaidykite jį į tikslesnius elementus ?
  • Ar jūsų idėja priklausyti yra netgi reali? Ar sveika?
  • Kur sužinojai savo priklausymo idėją?

Pvz., Jei sakote „Aš nepriklausau“ ir tai, ką jums atrodo, reiškia, „Aš nemanau, kad kas nors vertina mano indėlį“, tai gali iškart suteikti jums nauji tikslai . Galite pradėti ieškoti Nauji draugai kaip atspirties tašką, arba Ieškoti darbo kur vertinami tavo įgūdžiai.

aš ne

pateikė Freddie Marriage

Jei pastebite, kad sakydami „Aš nepriklausau“, jūs iš tikrųjų reiškia, kad norite būti nuolatinis patvirtinta arba patiko ? Arba turi 100 tūkstančių „Instagram“ sekėjų?

Tada galite pradėti suprasti, kad tai nėrasveikiausia priklausymo forma. Nėra realu, kad visi, kuriuos sutinkate, patinka jums ar yra sveiki, ypač jei tokie esate būti kažkuo kitu nei tu, kad laimėtum patvirtinimą .

Ir jei jūs tikrai sakote: „Aš esu siaubingai vieniša ir negali užmegzti ryšio su kitais “, Tada atėjo laikas gilintis ir pažvelgti į pagrindines priežastis.

Kaip aš galų gale patyriau žmogų, kuris jaučiasi „nepriklausau“?

Jausti, kad nepriklausai, yra įsitikinimas. Ir neigiami įsitikinimai dažniausiai ateina iš neigiamos vaikystės aplinkos ir patirties.

Vaikystės trauma .

Dalykai, kaip seksualinė prievarta dažnai yra už jausmo, kuriam nepriklausome. Tai palieka mus panirusius gėda ir jaučiasi ydinga ir nemylimas . Kaip galime jaustis priklausantys, jei gilumoje jaučiamės monstras? Tai taip pat naikina mūsų savęs suvokimas . Norėdami priklausyti, turime žinok kas mes esame ir ką mes galime pasiūlyti.

Neigiama vaikystės patirtis .

Jie taip pat vadinami „AKF“, todėl jie taip pat gali palikti mus mažus savigarba ir silpna tapatybė. Jie apima tokius dalykus kaip nepriežiūra, tėvas, kuris yra priklausomas asmuo alkoholikas ar turi psichinę ligą, stebėdamas, kaip tėvai yra skriaudžiami, ir tavo tėvus išsiskyrimas .

Prasta tėvystė.

Pagaliau jūs turite turėti vieną globėją kaip mažą vaiką, kuris suteikė jums besąlygišką meilę, priėmimą ir saugumą.

Jei jūsų globėjas buvo nenuoseklus arba jums reikėjo „užsitarnauti“ meilę, suaugęs žmogus nerimastingas prisirišimas “. Jūs vis dar bandote įsilieti į tai, ką, jūsų manymu, kiti žmonės myli, niekada nesijaučiate kaip namuose arba iš tikrųjų, pasaulis.

Ar dėl psichologinių problemų ir sutrikimų galite pasijusti pašaliniais?

Taip, dažnai.

harley gatvės londonas
Don

Autorius: Feliksas Huthas

Dalykai, kaip depresija ir nerimas gali priversti mus jaustispašalinis dėl gėda jie gali atnešti. Mes jaučiamės ydingi, ydingi, ne taip gerai, kaip visi .

reiškia, kad matai save, kitus irtokiu būdu, kuris neatitinka dabartinės normos. Tai gali apsunkinti montavimą.

gali apimtireikia daugiau tvarkos ir mažiau emocinio indėlio nei kiti žmonės. Aplinka, kurią kiti gali lengvai valdyti, gali jausti per daug jūsų pojūčius. Būdamas toks kitoks, gali jaustis pašalinis.

taip pat gali sutrikdyti jūsų gebėjimą jaustis priklausančiu. Grupėse galiteper daug kalbėkite ar pertraukinėkite, kad ir kaip stengtumėtės to nedaryti. Galutinis rezultatas - jūs jaučiate socialinį pariją. Ir jūs galite atsisakyti tokių dalykų kaip kursai ir projektai, o tai reiškia, kad jūs paimate save iš grupių, kurioms jūs tik pradėjote priklausyti, nes jūs jaustis per daug nusivylęs tęsti.

Iš kur kyla jūsų idėja būti daiktų dalimi?

Neturite sunkios vaikystės ir nejaučiate, kad turite sutrikimų? Bet vis tiek jaučiate, kad nepriklausote?

Dažnai idėjos, vertybes ir įsitikinimus gyvename ir laikome savaime suprantamu dalyku, net nėra mūsų pačių. Tai yra dalykai, kuriuos išmokomeiš tėvų ir globėjų arba skolinosi iš partnerių ir bendraamžių.

Kodėl tai svarbu? Nes galime vytis tai, ko net nesame giliai iš tikrųjų norintys ar reikalingi. Kaip galime jaustis priklausantys kur nors, jei viduje einame prieš save?

Priklausymas ir asmeninės vertybės

Čia gali padėti pažvelgti į jūsų asmenines vertybes ,ir kaip jie gali suteikti jums raktus į priklausymą.

Žinodami ir stebėdami, kas jums yra giliai svarbu, galite susitikti su žmonėmis, su kuriais iš tikrųjų turite bendrų dalykų,ir gyvenimo pasirinkimas kurie tau duoda a tikslo jausmas . Ar vertinate pinigų arba labdara ? Nuotykis, ar stabilumas? Ar ketinate pajusti, kad priklausote verslo aplinkai mieste, kuriame užaugote, ar vykdote labdaros misiją užsienyje?

sprendžiant apgailestavimą ir depresiją

Priklausymas - kažkas, ką randame, ar kažkas, ką kuriame?

RašytojasToko-pa Turner savo knygoje Priklausymas: Prisiminti save , abejoja senosiomis priklausymo mintimis kaip mitine vieta, kurią randame už savęs.

Vietoj to, ji teigia, kad priklausymas yra įgūdžių rinkinys, kurį galime išmokti, ir kad priklausymas veikia iš vidaus.

„Mūsų ilgesys bendruomenei ir tikslui yra toks galingas, kad gali paskatinti mus jungtis į grupes, santykius ar tikėjimo sistemas, kurios mūsų sumažėjusiam ar susiskaldžiusiam savimi sukuria klaidingą priklausymo įspūdį. Tačiau netikros priklausomybės vietos suteikia mums sąlyginę narystę, reikalaujančią išpjauti dalis savęs, kad tilptume. Nors melagingas priklausymas tam tikrą laiką gali būti naudingas ir pamokantis, siela tampa nerami “.

Ji siūlo pradėti nuo remonto mūsų tapatybės ir verta ir mūsų santykiai su savimi , kuriant priklausomybęper. Iš tengalime rasti būdų, kaip susieti savo autentiškas aš su tuo, kas yra aplink mus. Turėdami tokią perspektyvą, mes tikrai galime rasti priklausymą visur.

Laikas spręsti pagrindines problemas, kurios palieka jus vienišą, atsijungusį ir jaučiate, kad nepriklausote? Mes jus sujungiame s. Arba rasti ant musu , kartu su galite dirbti su bet kur.


Vis dar kyla klausimas dėl nuolatinio jausmo: „Aš nepriklausau“? Arba norite pasidalinti savo patirtimi su kitais skaitytojais? Naudokite žemiau esantį komentarų laukelį. Atminkite, kad komentarai yra prižiūrimi ir mes neleidžiame priekabiauti ar reklamuotis.

Andrea Blundell Andrea Blundell yra šios svetainės redaktorius ir pagrindinis rašytojas. Ji studijavo į asmenį orientuotą konsultavimą ir koučingą, mėgsta rašyti apie traumas, santykius ir autentiškumą.