Saugoti šeimos paslaptis - ar tai visada blogai?

Paslapčių saugojimas nuo šeimos gali būti varginantis. Kaip sužinoti, ar pasidalijimas su šeima jums padės, ar geriau pasidalinti su patarėju?

paslapčių saugojimas nuo šeimos

Autorius: Stevenas Depolo



Paslapčių nuo šeimos saugojimas ne tik blaško dėmesį, bet ir gali sustabdyti ryšį su kitais ir palikti mus vienišas ir nesuprastas .



Bet jei turite paslaptį, ar esate skolingas savo šeimai, kad ja pasidalintumėte? Nebūtinai.

Kodėl mes saugome paslaptis?

Deja, tarp mūsų yra tų, kurie saugo paslaptis dėl iškreipto malonumo jausmo manipuliuodami kitais. Tačiau tokie asmenys kenčia narcisistinis asmenybės sutrikimas arba sociopatija .



Apskritai mes saugome paslaptis, nesmes stengiamės apsaugoti tuos, kuriuos mylime, mes esame bijodamas būti teisiamas arba todėljaučiamės išsigandę ir sugėdinti.

Ar blogai laikyti paslaptį nuo savo šeimos?

Tai tikrai priklauso nuo to, kokia yra paslaptis ir kas yra jūsų šeima. Tiesa, kad tik pasakodami apie paslaptis mes sugebame apdoroti paslėptą patirtį, pradėti gydyti ir judėti toliau. Deja, ne visos šeimos yra tinkama vieta pradėti tą gydymą.

Jei saugote paslaptį, kad apsaugotumėte kitus šeimos narius, svarbu būti sąžiningam prieš save, jei tai yra teisingas pasirinkimas. Ar tikrai juos saugote, ar tiesiog palengvinate savo gyvenimą? Ar jūs gerbiate kito asmens autonomiją, ar manote, kad žinote, ko jis norėtų?



mergaičių, turinčių problemų
paslapčių saugojimas nuo šeimos

Autorius: Terry Johnston

Jei jūsų paslaptis yra tai, ką slepiate bijodami teismo, tuomet apsvarstykite, ar paslaptis jums tarnauja teigiamaiiš tikrųjų nepakenkiant kitiems.Kartais mes saugome paslaptis, norėdami pasijusti įdomūs ir skirtingi. Tai gali būti užaugimo ir išsiaiškinimo, kas jūs esate asmuo, dalis atskirai nuo šeimos, dalis. Galbūt, pavyzdžiui, jie nori, kad jūs būtumėte teisininkas, bet jūs slapta lankote aktorystės kursus naktį. Kai būsite pasirengę, pasidalinsite.

Ar jūsų paslaptis slepiama, nes ji iš tikrųjųvaliosįskaudinti kitus?Galbūt jūs turėjote romanas , arba pavogė pinigų. Šiuo atveju gali būti patartina „susitvarkyti“, tačiau pirmiausia jums gali prireikti palaikymo, o laikas gali būti svarbus.

Kalbant apie paslaptis, kylančias iš a vaikystės trauma ,tai yra tada, kai ypač svarbu būti tikriems, kad šiuo metu jums tinka dalytis šeima. Jei jūsų instinktas buvo nesakyti jiems, tai gali reikšti, kad jaučiate poreikį apsisaugoti nuo nesveikos šeimos dinamikos. Paskutinis dalykas, ko jums reikia, yra daugiau traumos arba jaustis nepalaikomas.

Klausimai, kuriuos reikia užduoti prieš pasakojant savo šeimai savo paslaptį

Pirmiausia pabandykite užduoti šiuos klausimus:

1. Ką ketinu šiuo metu pasidalinti šia paslaptimi?

kodėl aš toks jautrus

Kodėl pasakoti dabar, o ne anksčiau? Jei tai darote iš apgaulės, norėdami ką nors nubausti ar norėdami sulaukti dėmesio, tuomet geriau palaukti.

2. Ar tinkamas laikas pasakyti savo paslaptį?

Šeimos susitikimai ar vakarėlius, kur alkoholio yra netinkamas laikas dalintis, kaip ir renginiai, skirti švęsti ką nors kitą, pvz gimtadieniai .

3. Ar aš teisingai nusiteikęs pasidalinti šia paslaptimi?

traumos sujungimas, kaip nutraukti kaklaraištį

Jei buvai gerti arba jei esate piktas ar su kuo nors nusiminusi, geriau paslaptį pasakyti kitą kartą.

4. Ar tai yra teisingas šeimos narys, su kuriuo galima pasidalinti mano paslaptimi?

Ar jautiesi saugus aplink juos? Ar galite jais pasitikėti? Ar jie buvo tokie, kurie praeityje įrodė esą ištikimi, ar ne?

5. Ar tikrai esu pasirengęs pasakyti šią paslaptį?

Ar praleidote laiką dirbdami su savo jausmais ir mintimis apie šią paslaptį? Ar sugebate ramiai ir įsitikinęs apie tai kalbėti? Ar įmanoma, kad galų gale užpulsite kitus, nesuprantančius, ir atstumsite tuos, kurių palaikymo norėjote?

paslapčių saugojimas nuo šeimos

Autorius: Interneto archyvo knygų vaizdai

6. Ar dabar jaučiuosi tikrai saugus pasakyti šią paslaptį?

Jei jauti nerimas , jei skrandis pykina, širdis daužosi? Tada gali būti, kad jūs tiesiog nesate pasirengę dalintis, arba tai nėra laikas ar vieta.

„Tiesos sakymo mitas“

Mūsų kultūra perėjo nuo to, kur paslaptys buvo laikomos gerai, iki tokios, kur paslapčių pasakojimas laikomas puikiu „išgydyti visus“.

guli santykiuose

Svarbu pripažinti, kad atskleidus savo paslaptį viskas ne iš karto sutvarkoma.Tai gali būti kur kas ilgesnės gydymo kelionės pradžia.

Kaip ir „Pandoros skrynia“, galite pastebėti, kad pradėję kalbėti atrasite kitų paslėptų prisiminimų. Tai ypač pasakytina apie tokius dalykus kaip prievarta vaikystėje.

Jūsų paslaptis taip pat gali sukelti kitų žmonių paslaptis, o kitos dalyvaujančios šalys gali būti kitokios perspektyva kas atsitiko.Jums gali tekti kentėti dėl to, kad netikite.

Ar man reikia pagalbos dėl šios paslapties?

Paslapčių geriau nei viduje. Bet jei jaučiate baimę, gėdą, pyktį ar susierzinimą dėl minties pasidalinti savo paslaptimi arba tiesiog nesate tikri, kad galite naršyti viską vienas, gali būti laikas kreiptis pagalbos. .

Į gali suteikti nešališką, saugią ir palaikančią aplinką, kad galėtumėte apdoroti neišspręstas emocijas aplink savo paslaptį. Jie padės jums rasti savo vidinę stiprybę ir vėl.

Jie taip pat gali padėti suprasti jūsų šeimos dinamiką.Tai reiškia, kad nusprendę būti pasirengę jiems pasakyti, ne tik būsite ramesnė ir galingesnė proto būsena, turėsite bendravimo įgūdžių, kuriais galėsite pasidalinti taip, kad jaustumėtės saugūs ir naudingi.

„Sizta2sizta“ sujungia jus su patyrusiais, profesionaliais ir maloniais terapeutais trijose Londono vietose arba visame pasaulyje .

__________________________________________________

Turite klausimą, į kurį neatsakėme apie paslapčių saugojimą nuo šeimos? Paskelbkite tai žemiau mūsų komentarų laukelyje.