Leisti eiti ir judėti sunkiai? Tai gali būti kodėl

Leidimasis ir judėjimas gali atrodyti logiškas. Sakote, kad ketinate, bet tada niekada to nedarykite, kol nepajusite gėdos ir bejėgio. Kas jus stabdo?

paleisti ir judėti toliau

Mario Azzi nuotrauka



Laikosi antpartneriai ir draugystes seniai praėjo jų galiojimo laikas? Arba negali atrodyti palikti slegiantį darbą ?



Nusileisti ir judėti toliau niekada nėra lengva.

Bet jei jums tai sunkiau nei daugumai, tai gali reikšti, kad yra svarbesnių problemų.



Tik ne paleisti ir judėti tipo?

Taip, asmenybė gali turėti ką nors bendro.Jums gali būti būdingas „malonumas“, laikomas vienu iš „Didžiojo penketo“ asmenybės bruožai psichologijoje tai reiškia, kad jūs mažiau linkę susierzinti ar pasikeisti ( tyrimai parodė, kad jie yra genetiniai ).

Bet jei mes nepaleidžiame ir einame toliau santykiai ar situacija iš tikrųjų yra nelaimingi ir nesveiki , tada dažniausiai kyla psichologinių problemų.

Ar tai modelis?

Mes visi norime manyti, kad esame labai nepriklausomiir galvokime patys.



šokio terapijos citatos

Bet nebent skyrėme laiko tam, kad atliktume kokį nors vidinį darbą ir nekvestionuotume savo įsitikinimų ir elgesio? Mes galime paprasčiausiai gyventi nuo pat vaikystės, geriau ar blogiau.

Raidos psichologija vadina tai, kaip mes mokomės elgtis ir mąstytiiš aplinkinių globėjų „modeliavimas“ ar „stebėjimo mokymasis“.

paauglių konsultavimas

Čia vadinamas garsus eksperimentas' Bobo lėlės eksperimentas “, Kurį atliko psichologas Albertas Bandura 1960-aisiais. Vaikai, kurie stebėjo, kaip suaugusieji išsisuka ar gauna atlygį už agresyvų elgesį susprogdintos lėlės atžvilgiu, dažniau tą neigiamą elgesį kartoja patys. Banduros tyrimai taip pat parodė, kad vaikai dažniau mėgdžioja autoritetus, kaip tėvai.

Jei jūsų tėvai užklupo santykiusjau seniai pasibaigus tinkamumo laikui ir buvo apdovanotas jų tėvų ir bendraamžių pritarimu, jūs, būdamas suaugęs, vis tiek galėtumėte modeliuoti šį elgesį.

Manote, kad tai netaikoma, nes esate „visiškai priešinga“ savo tėvams?Galbūt vienas iš jūsų vaikystės autoritetų visada buvo santykiuose ar darbe. Jūsų dėmesys priešingai gali reikšti, kad jus vis dar valdo tas modelis, tik jo atvirkštinė pusė.

Kieno vertybes jūs gyvenate?

Taip pat galbūt gyvenate ne savo, o savo šeimos vertybes.Jei jūsų šeima turi „ištikimybę mirčiai“ vertę, o jūs nesugebėjote susėsti ir suabejoti savo paties vertybėmis?

Tada jūs galite išsiaiškinti situaciją irvisą laiką jaustis pavargęs, nes tavo paties vertybės iš tikrųjų yra autentika ir laisvė.

Žinai, kad turėtum išeiti, bet jaustis keistai patogiai?

paleisti ir judėti toliau

Yoanno Boyerio vaizdas

Santykiuose, kuriuos žinote, nėra puiku, bet keistai jaučiatės „namuose“?

nekontaktinė seksualinė prievarta

Atėjo laikas sąžiningai kalbėti apie tai, ką išmokote „namuose“. Jei „namai“ vaikystėje buvo nestabili, tai jūsų komforto zona paprasčiausiai nebus sveiki santykiai.

Atėjo laikas nustoti ieškoti dabartinio „namų“ jausmo iratkurti sveikesnę namų versiją.

Psichologiniai klausimai, kurie neleidžia jums įstrigti

Manote, kad tai kažkas didesnio, nei tiesiog išmoktas elgesys ir vertybės, neleidžiantys jus įstrigti?Kokie psichologiniai klausimai ir sutrikimai gali sulaikyti jus nuo reikalo atsisakyti?

Žemas savęs vertinimas

Įsitikinę, kad darbas, kurį dirbate, yra geriausias, kurį galite padaryti? Arba kad turėtumėte likti su partneriu, kuriuo net nesate patenkintas, nes „gali būti ir blogiau“? Žemas savęs vertinimas sustabdo mus judėti į priekį.

Nerimastingas prisirišimas

Ar kaskart būdamas santykiuose sau nerimaujate? O ar jūsų nerimas palieka tokią netvarką, kad esate išsekęs? Iki galo susimąstote, gal tai santykiai, kuriuose neturėtumėte būti, tačiau esate per daug pavargęs, kad galėtumėte dėl jų ką nors padaryti?

Prisirišimo teorija teigia, kad mums reikia bent vieno patikimo globėjo kaip kūdikio ir mažo vaiko, kuris mums suteiktų besąlygišką meilę ir saugotų mus. To nepadarius, susiduriame su „prisirišimo problemomis“, pvz nerimastingas prisirišimas , kur mes manome, kad turime laimėti meilę.

Bendrai priklausomybė

Artimas nerimaujančio prisirišimo pusbrolis, bendros priklausomybės reiškia, kad mes imamės savo savęs vertas iš to, ką apie mus galvoja kiti. Mes pasirenkame santykius, kur mes pritariame rūpindamiesi ir per duoti .

Mūsų tapatybė tampa taip pririštas prie kito pritarimo, mums gali būti sunku nueiti, nežinant, kas esame be kito.

Asmenybės sutrikimai

reiškia, kad mes matome save, kitus ir pasaulį kitaip nei kiti.

Pasienio asmenybės sutrikimas (BPD) reiškia, kad bijome būti palikti ir emocijas išgyvename intensyviau nei kiti. Taigi, pasivaikščiodami, mes įsitrauksime į stūmimo traukos modelį.

Priklausomas asmenybės sutrikimas reiškia, kad prisiriši prie vieno žmogaus ir jautiesi negalintis susitvarkyti be jo.

negalėdamas valgyti, tu esi prislėgtas

Histrioninis asmenybės sutrikimas gali reikšti, kad matote didelį romaną, net jei jo iš tikrųjų nėra, ir užsinorėsite priversti tą žmogų jus mylėti.

Traumos sujungimas

Jei iš tikrųjų esate santykiuose, kur vyksta tam tikras piktnaudžiavimo lygis, nesvarbu, ar tai fizinis, seksualinis, užgauliojimai , emocinę prievartą ar net ekonominis piktnaudžiavimas ? Ir kuo blogiau, tuo labiau nesugebate išeiti?

Neišspręsta vaikystės trauma gali sukelti priklausomybę nuo traumos, vadinamos „ traumos surišimas '.Smegenys tampa priklausomos nuo taikos kūrimo ir komplimentų, atsirandančių po prievartos.

skirtumas tarp nerimo ir nerimo

** Jei tai jūs, labai svarbu kreiptis pagalbos ir pagalbos. Žiūrėkite mūsų sąrašą nemokamos JK pagalbos linijos čia gali būti anonimiškas ir konfidencialus atspirties taškas. Arba pamatyti NHS puslapiuose apie pagalbą už prievartą šeimoje .

Kaip aš galiu pradėti leisti ir judėti toliau?

Kaip jau spėjote, priežastys, dėl kurių negalite atsisakyti ir judėti toliau, yra daug mažiau susijusioskitas asmuo ir daug daugiau su tavimi susijusių problemų, o neišspręsti nesąmoningi įsitikinimai ir vaikystės problemos kurie veikia tavo gyvenimą.

Yra daugybė priemonių, kurios gali padėtižengti į savimonę ir asmeninę galią. Journalling , ir savipagalbos knygos yra puiki pradžia.

Jei manote, kad tai yra klausimas nustatant savo vertybes ir ribojantys įsitikinimai, dirbdamas su treneriu gali būti naudinga.

Bet jei tai yra senas modelis jums?Nuolat jaučiatės įkalintas savo pasyvumo? Arba įtariate, kad reikia pažvelgti į vaikystės traumą ar galimą asmenybės sutrikimas ? Į patarėjas ar psichoterapeutas gali padėti nustatyti ir išspręsti praeities traumas, taip pat rasti geresnių būdų, kaip su tuo susidoroti tavo dabartis , kad jūsų ateitis taptų pasirinkimu, kuriuo didžiuojatės.

Pasirengę nesutrūkti ir eiti visiems laikams? Mes sujungiame jus su kai kuriais iš . Arba naudokite rasti a arba dabar.


Norite pasidalinti savo istorija su kitais skaitytojais apie atleidimą ir judėjimą toliau? Naudokite žemiau esantį komentarų laukelį. Visi komentarai buvo moderuoti, kad apsaugotų mūsų bendruomenę.