Santykių nerimas - ar negali būti savimi meilėje?

Santykių nerimas gali mus mąstyti ir elgtis taip, kaip mums nepatogu, kai mes sabotuojame santykius. Ar jūs nerimaujate dėl santykių?

santykių nerimas

Autorius: _Tophee_



Santykių nerimas gali mus mąstyti ir elgtis taip, kaip mums nepatogu, mes sabotuojame tuos santykius, kurių iš tikrųjų norime.



Ar jūs nerimaujate dėl santykių?

(Nerimas iš sąrašų? Jaučiatės greitai reikalingas palaikymas? Mūsų suteikia prieinamą „Skype“ terapiją kuo greičiau.)



Kas yra santykių nerimas?

Nerimas yra protas, išmetantis mus į būsenąneracionalus mąstymas apie praeitį (kas nutiko) ir ateitį (kas bus), kol pajusime baimingas . Tai atima mus iš vienos vietos, kur galime atsipalaiduoti ir būti savimi - dabartinis momentas .

Nerimas santykiuose būna tada, kai daugiau meskaip kažkas ir jie mums patinka, tuo labiau mes jaučiamės ir negalime būti savimi. Paprasta data gali nusiųsti mums į bemiegė naktis susirūpinęs kiekviena smulkmena, kurią pasakėme ir padarėme. Ir kuo daugiau santykiai tęsiasi, tuo labiau mus gali pasivyti neracionalūs abejonės ir baimė .

Nerimo simptomai

Nerimas yra fizinis taip pat emocinis. Tai dažnai sukelia tokius dalykus , valgymo įpročių pokyčiai ir skrandžio sutrikimai, lenktyninė širdis, galvos skausmai ir raumenų įtampa . Galite paskaityti apie nerimo požymiai mūsų straipsnyje: Kada atėjo laikas susitvarkyti su savo nerimu ? “.



kaip aš įveikiau ocd

Bet mes norime sutelkti dėmesį čia yraelgesystai rodo, kad nerimaujate dėl santykių. Tai gali būti dalykai, kurie jums yra tokia antra prigimtis, kaip jūs manote, kad esate tiesiog pasmerktas. Jūs to nesuvokiate iš tikrųjų, jūs nerimaujate. Ir nerimą galima gydyti. Mes galime pakeisti.

Pažvelk, koks santykių nerimas privertė tave veikti ...

Ar toks elgesys, kurį lemia nerimas dėl santykių, skamba pažįstamai?

  • Abejonės- tau kažkas tikrai patinka, bet tada, kai tu jiems patinki pradedi abejoti jei darai.
  • Skirtinga energija- jūs keistai jaudinatės ir šurmuliuojate aplink savo partnerį arba tylite. Bet kokiu atveju tai nėra normalu tu.
  • Blathering- pastebite, kad sakote daug kvailų dalykų aplink save arba negalite nustoti kalbėti.
  • Įtampa ir sabotažas- prieš pasimatymą jautiesi vis labiau įsitempęs, kol nerandinerimas santykiuose

    Autorius: Buwaneka Saranga

    kažkas jūsų aprangai, išpilkite ką nors, yra vėluoju .

  • Būdamas siaubingas- elgiatės susierzinę arba piktas su kitu žmogumi, kai tu tikrai ne. Gal jūs netgi darote ar sakote tikrai nereikšmingus dalykus, kurių gailitės.
  • Įsikibęs- tu nori būti šalia jų visą laiką.
  • Kankinimas- be paliovos klausiate jų, ko jie nori iš santykių ir jūs.
  • Nerimauti- nerimaujate, kad jie gali jums nepatikti tiek, kiek jums patinka apgauti , jie galėtu palikti santykius ir toliau.
  • Stebėjimas- jūs tikrinate jų socialinę žiniasklaidą, skaitote jų telefoną, pereinate jų dalykus.
  • Kontroliuojantis- duoti jiems taisykles, priversti juos užsiregistruoti pas jus.
  • Blogi įpročiai- jūs kreipiatės į seną įprotį besaikis , pornografija , savęs žalojimas , narkotikai .
  • Atskaitymas- galite pradėti neigti meilumą, seksą, atsisakyti kalbėti apie dalykus.
  • Pabėgti-jaučiatės taip baisiai, kad tiesiog norite pabėgti, bet tada jų ilgitės.
  • Atmetu- pradedi juos atstumti. Pirmiausia atmeskite yra tavo taisyklė.
  • Dreifuojantis- jūs visada galvojate apie kitus dalykus. Jūs net nebandote daugiau prisijungti. Jūs netgi galite apgauti.
  • Traukiasi- arba galų gale nusprendei pasiduoti, kaip atrodo lengviau likti vienai , bet reikalas tas, kad tu liūdna apie tai ir žinok, kad tau jie patinka. Jūs vis tiek traukiatės.

Kodėl aš taip nerimauju santykiuose?

Įsimylėti yra baisu geriausiam iš mūsų. Iš pradžių visada būna nervų. Bet jei turėjome sveiką auklėjimą, mes labiau atsipalaidavome ir patys tapome labiau, tuo labiau įsimylėjome.

motinos žaizda

Taigi taip, jei tu pats tampi mažiau, tuo labiau tau kažkas patinka, tada tiesa vaikystėje buvo neteisinga.

Kas tai gali būti?

1. Jūs neišmokote sveiko „prisirišimo“.

Autorius: Lance Shields

' Prisirišimo teorija Siūlo, kad mums visiems reikia bent vieno globėjo, kuriuo galėtume visiškai pasitikėti, kad esame šalia mūsų nuo minimalaus gimimo iki septynerių metų. Šis suaugęs žmogus suteikia mums reikalingą meilę ir saugumą, kad ir ką darytume ar sakytume.

Jei vaikystėje negaunate tokio besąlygiško palaikymo, galų galesu ' prisirišimo klausimai ‘Suaugęs.

Vienas iš jų vadinamas „nerimastingu prisirišimu“. Tai reiškia, kad that jūsų globėjas buvo nesuderinamas su jų meile ir rūpesčiu.

Niekada nežinojai, kada bus suteikta ar atsiimta meilė ir meilė, ir išmokai saugotis ženklų. O galbūt jūs turėjote būti „geras, tylus“ vaikas, kad sulauktumėte jokio dėmesio ar išvengtumėte bausmės. Niekada negalėjai atsipalaiduoti ir būti savimi.

2. Patyrėte traumą.

Nerimas santykiuose taip pat gali kilti vaikystės trauma. Trauminiai išgyvenimai pakeisti tai, kaip mes matome save, kitus ir pasaulį.

psichiškai nestabilus bendradarbis

Jie mums duoda neigiami „pagrindiniai įsitikinimai“ , prielaidos mes laikomės tiesos ir gyvename savo gyvenimą. Populiariausi pagrindiniai įsitikinimai, sukeliantys nerimą santykiuose, yra „ pasaulis yra pavojinga vieta “ , „ Nesu vertas būti mylimas „,“ su manimi kažkas negerai „.

Trauma taip pat naikina mūsų savigarba . Mes kuriame vidinis kritikas visada pasakoja mums būdus, kurių mes neišmatuojame. Ir šis balsas suskamba, kai kas nors kitas išdrįsta mums patikti, ir įrodo priešingai. Mes likome sunerimęs .

3. Tave išmokė nerimauti santykiuose.

Kitas veiksnys gali būti tai, kaip santykiai buvo modeliuojami jums augant.Motina, patyrusi seksualinė prievarta vaikystėje , pavyzdžiui, gali išmokyti dukras bijoti vyrų.

Kaip aš galiu įveikti savo santykių nerimą?

* Prisiregistruokite dabar mūsų tinklaraštyje, kad gautumėte įspėjimą, kai paleisime kitą šios serijos kūrinį „Kaip valdyti nerimą dėl santykių“.

Arba kodėl nepadarius didžiojo žingsnio ? Nerimą tikrai sunku įveikti atskirai, ypač jei tai susiję vaikystės trauma . Terapeutas sukuria saugią, nesmerkiančią ir visiškai palaikančią aplinką, kad galėtumėte išgydyti praeitį ir palaikykite ramesnius, laimingesnius santykius .

„Sizta2sizta“ valdo intensyviausią ir aukščiausią Londono veiklą praktikos. Ne Londone ar net JK? Mūsų reiškia, kad galite atlikti terapiją iš bet kur, už kainą, kurią galite sau leisti.


Vis dar kyla klausimų dėl santykių nerimo? Paskelbkite žemiau.