Ką reiškia jaustis pažeidžiamam? (Galbūt ne tai, ką tu galvoji)

Ką iš tikrųjų reiškia jaustis pažeidžiamu? Ar neteisingai supratote jėgą pasijusti pažeidžiamu?

kas jaučiasi pažeidžiama

Autorius: Interneto archyvo knygų vaizdai



Ar visada slapčia tvirtinote, kad būti emociškai pažeidžiamam yra baisi mintis?



Tiems iš mūsų, kurie patyrė vaikystės trauma (ir, deja, tai daugelis iš mūsų)emocinio pažeidžiamumo išvengimas galėjo būti naudinga išgyvenimo taktika.Mes tiesiog negalėjome jausti daugiau emocinio skausmo, todėl išmokome jo vengti.

Bet ar tos pačios pažeidžiamumo idėjos vis dar tarnauja jums kaip suaugusiam?Ar atėjo laikas iš naujo įvertinti savo idėjas apie emocinį pažeidžiamumą?



5 MITAI, KURIUOSE PASAKĖJATE APIE JAMTĄ PAJAMŲ

aktualizavimo terapija

1. Esu pažeidžiama, dalinuosi savo gyvenimu toliau Facebook .

Dalijimasis ir pažeidžiamumas yra du atskiri dalykai.Dalijimasis reiškia faktų ir nuomonių siūlymą.

Pažeidžiamumas reiškia būdamas autentiškas apie tai, kaip jaučiatės, ir tiesa apie tai, kas esate ir kaip išgyvenami dalykai jus paveikė.



savanoriška depresija

Bendras pasidalijimas gali būti būdas išvengti pažeidžiamumo. Pateikti tikslią informaciją apie a išsiskirti ir pavertimas, pavyzdžiui, komedija, gali būti būdas išvengti to, kaip iš tikrųjų esate įskaudintas.

2. Būdamas pažeidžiamas, tu esi nelaimingas ir noriu jaustis laimingas.

ką reiškia pažeidžiamas

Autorius: sportiškas

Leidimas pasijausti laimingiems dažnai yra būdas jaustis labiau pažeidžiamiems, o ne mažiau.Pavyzdžiui, jei mes išdrįsk ką nors mylėti , esame pažeidžiami skausmo atmetamas .

Toks laimingas ar liūdnas,atsiranda pažeidžiamumas. Vengti to stengiantis gerai jaustis neveikia.

dėmesingumo mitai

Čia tiesa yra tas pažeidžiamumasbe nuovokosiš tikrųjų gali sukelti nelaimę. Dalinkitės savo giliausiu savimi su kuo nors, kas yra emociškai įžeidžiantis arba emociškai nepasiekiama, gali pakenkti savęs žalojimui dėl sveiko pažeidžiamumo arba gali būti to požymis ribinis asmenybės sutrikimas .

3. Neturiu laiko visiems tiems emociniams dalykams.

Yra įvairių pasiteisinimų, kuriuos galime sugalvoti, kad nebūtume emociškai pažeidžiami- mes neturi laiko , tai nėra saugu, ji skirta kitiems žmonėms, bet ne mums. Tačiau šie pasiteisinimai yra būdas bandyti išvengti jausmų, kurių bijome ar gėdijamės.

Tai rašo tyrinėtoja ir autorė Brené Brown, bene garsiausia šiandienos pažeidžiamumo komentatorė„Mes pažeidžiamumą siejame su emocijomis, kurių norime išvengti baimė , gėda ir netikrumas. Tačiau mes dažnai nepastebime fakto, kad pažeidžiamumas yra ir džiaugsmo, priklausomybės, kūrybiškumo, autentiškumas ir meilė . “ O ar neverta skirti laiko?

4. Turiu būti stipri, kad išgyvenčiau, o pažeidžiamumas yra silpnybė.

Būdamas emociškai pažeidžiamas neabejotinai turi savo riziką. Tai reiškia leisti kažkam pamatyti, kas esame iš tikrųjų,žinodamas, kad tai reiškia, kad rizikuojame atmetamas arba jaučiasi apleistas .

Tai dažnai reiškia riziką sukeldamas senus prisiminimus ir neperdirbtas vaikystės skausmas taip pat.

ką reiškia pažeidžiamas

Autorius: r. nial bradshaw

Tačiau, kita vertus, atsisakymas būti pažeidžiamam gali būti labiau pavargęs modelisapie atstumdamas kitus ir emociškai slepiasi dėl tikrų asmeninių jėgų. Išmokėjimas gali būti vienatvė , nuslopintas pyktis , gėda, , kiti mumis nepasitiki ir galiausiai depresija.

smegenų lusto implantai

Apibendrinimas - nors vengdami būti pažeidžiami galime „išgyventi“, tačiau tikrai nematome klestėjimo.

5. Aš tiesiog nesu priverstas jaustis pažeidžiamas.

Jei pakankamai ilgai uždarėte emocijas, galite save įtikinti tu esi ydingas ir „iš akmens“.

Bet mes visi jaučiamės pažeidžiami, nebent turime narcisistinis asmenybės sutrikimas arba yra a sociopatas .

Jausmasis pažeidžiamas būtų smegenų išgyvenimo plano dalis, sukelianti skrydžio atsako kova kuris kadaise mus apsaugojo nuo pavojų kaip laukiniai gyvūnai. Ir tyrimai rodo, kad kai kurie iš mūsų yra genetiškai labiau linkę jaustis pažeidžiami nei kiti, net.

pagrindinė gėda

Taigi jūs esate laidas, kad jaustumėtės pažeidžiamas.Net jei jūs represuojate tai viešai ir leidžiate tai jausti tik vieni, vėlai vakare.

Taigi ką tada reiškia jausmas pažeidžiamas?

Tai reiškia, kad esate žmogus.Ir tai reiškia, kad jūsų prašoma nuspręsti .Ar tikrai laikas apsisaugoti? Ar bendraujate su netinkamu asmeniu, dėl kurio rizikuojate nuspręsti? Tada venkite.

Arba šis laikas būti drąsiam ir žengti asmeninio augimo link?Rizikuoti atmetimu ir galbūt tokiu būdu įgyti a stipresnis savęs pajautimas , jausmas būdamas susijęs su kitais, ir laisvės pojūtis kurti gyvenimą, kuris jums tinka asmeniškai.

Ar norėtumėte pagalbos leidžiant sau būti labiau emociškai pažeidžiamam ir susietam su kitais? „Sizta2sizta“ jus sieja su patyrusiais ir draugiškais patarėjais ir terapeutais visoje JK. Gyveni kitur? „Skype“ terapija padeda visur, kur esate.


Norite pasidalinti mintimis apie patirtį, ką reiškia pažeidžiamumas? Naudokite žemiau esantį mūsų viešą komentarų laukelį.