Kas yra disforija? O kas dabar, jei tai esi tu?

Kas yra disforija? Disforija dažnai painiojama su „dismorfija“, o ne sutrikimas, o nuotaikos būsena, kuri gali būti raudona vėliavėlė rimtesnių problemų

disforija

Autorius: Alisa



apibrėžti priklausomybę sukeliančią asmenybę

„Lyties disforija“ yra terminas, pastaruoju metu atkreipiantis dėmesį. Bet tai tik vienas žodžio disforija vartojimas.



Kas yra disforija, iš kur žinoti, kad tai tavo problema ir kas gali padėti, jei taip?

Kas yra disforija?

Norėdami sužinoti disforijos reikšmę, pagalvokite apie euforijąir jaučiasi pasaulio viršuje. Disforija yra jos priešingybė. Jautiesi neviltis ir gyvenimas atrodo sunkus . Arba pažvelkite į graikišką žodžio šaknį, kuri reiškia „sunkiai pakeliama“.



Vikipedija pateikia disforijos apibrėžimą kaip „gilų nerimą ar nepasitenkinimą“.

Taigi savaime disforija yra žodis, naudojamas psichologijoje būsenai apibūdinti būtieskad gali nusileisti po nelengva patirtis. Tai gali būti a netektis arba išsiskirti , ar net kažkas panašaus gerti arba .

Ši būsena, jei ji tęsis, gali tapti psichinės sveikatos problemų simptomuKaip depresija ir miego problemos .



Galiausiai, disforija gali būti diagnozės dalisar sutrikimas, pavyzdžiui, vėl „lyties disforija“.

Ką jaučia disforija?

Nepatogus. Disforija apima , o tai savo ruožtu gali reikšti, kad turite fizinių simptomų.

Disforijos požymiai gali būti:

Depresija ar disforija?

Depresija yra psichinės sveikatos diagnozė, kuri reiškia, kad kelias savaites ar mėnesius nuolat turėjote prastą nuotaiką.

Disforija savaimegali būti trumpalaikis tturėti depresija . Ir tai gali būti priežastis, kurią galite tiksliai nustatyti, pavyzdžiui, a . Depresija kita vertus, gali atrodyti, kad nusileido iš dangaus.

kas yra disforija

Autorius: Ithmus

Disforiją ir depresiją galima vertinti kaip brolius ir seseris, esant prastai disforijos nuotaikai, jei jos tęsiasi, gali tapti depresija.

Psichikos sveikatos problemos ir sutrikimai, susiję su disforija

Su kuo susijusi disforija, be depresijos?Daugelis kitų problemų ir sutrikimų tai yra simptomas, pavyzdžiui:

nhs konsultavimas

Disforijos sutrikimų tipai

Lyties disforija

Tai reiškia, kad jaučiatės nepatogiai ir nepatenkinti dėl savo lyties ar lyties. Gali būti, kad turite konfliktą tarp savo fizinės lyties ir lyties, su kuria susitapatinate. Galite pasijusti pakliuvę į netinkamą kūną arba tiesiog galite .

Postkoitalinė disforija

Tu visada po sekso jaustis žemai ir liūdnai . Taip gali nutikti dėl biologinių laidų arba dėl to vaikų seksualinė prievarta . Priešingu atveju tai atsiranda dėl nepageidaujamo ar nuolatinio nepatenkinantis seksas .

Priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDD)

Priešmenstruacinis disforinis sutrikimas reiškia, kad prieš menstruacijas jūs jaučiatės ne tik šiek tiek žemai, bet ir stipriai ir nekontroliuojami nuotaikos pokyčiai, turintys įtakos jūsų kasdieniam išgyvenimui ir santykiai.

PMDD anksčiau nebuvo klinikinė diagnozė JK. bet neseniai buvoįtraukta į Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) diagnostikos vadovą, TLK-11 . Tai taip pat pripažįsta Amerikos diagnostikos vadovas DSM-5 (galite perskaityti DSM-5 kriterijus PMDD diagnozei nustatyti čia ).

Situacinė disforija

Nacionalinis sveikatos ir priežiūros kompetencijos institutas (NICE) kalba apie situacinę disforiją jų Vaikų ir jaunimo depresijos sprendimo vadovas. “ Jie apibūdina tai kaip „ūmų liūdesį ir nerimą, su kuriais gali susidurti vaikai ir jaunimas po paskutinių nepageidaujamų įvykių“.

Tarp socialinių ir aplinkos veiksnių, sukeliančių situacinę disforiją, yratokie dalykai kaip benamystė, gyvenimas institucinėje aplinkoje ir pabėgėlio statusas.

Kūno vientisumo disforija

The PSO vadovas TLK-11 nurodo kūno vientisumą disforija,„Intensyvus ir nuolatinis noras reikšmingai tapti fiziškai neįgaliu (pvz., Pagrindiniu galūnių amputuotu, parapleginiu, aklu). Arba intensyvus netinkamumo jausmas, susijęs su dabartine neįgaliųjų kūno konfigūracija “.

Disforija ir dismorfija

Jei yra du žodžiai, kuriuos lengva supainioti, tai būtų viskas.Lyties disforija ir kūno dismorfija gali būti etiketės, kurios gali būti skiriamos vienam asmeniui gretutinė diagnozė „.

trescothick

Lyties disforija vėlgi reiškia, kad jums nėra patogunes tavo kūno lytis neatitinka tos lyties, kuria jautiesi esąs. Tai nėra vertinama kaip psichikos sutrikimas, nes jis netemdo jūsų gebėjimo aiškiai matyti, tačiau gali prisidėti nerimas ir depresija .

kas yra disforija

Autorius: Nicki Dobrin

Kita vertus, kūno dismorfija reiškia, kad jūs turite nesveiką maniją, kadkažkas apie tavo kūną yra ydingas ir gėdinga .Tai psichikos sutrikimas tuo, kad turi įtakos jūsų realybės suvokimui.

Pavyzdžiui, galite pamatyti a„Funhouse mirror“ versija, lyginant su tuo, koks iš tikrųjų esi tavo kūnas. Čia dažnas pavyzdys yra anoreksiškas asmuo, kuris žiūri į veidrodį ir mato antsvorį.

Kodėl disforija yra didelė problema?

Vėlgi, mes visi galime patirti šiek tiek disforijos tam tikru gyvenimo momentupo sunkios patirties kaip a išsiskirti , ilgas terminas liga , avarija arba .

psichoterapija vs CBT

Tai svarbu, nes tai yra raudona vėliava, su kuria kovojameemociškai ir psichiškai. Tai gali būti pirmtakas sunkiau gydomoms problemoms ir sutrikimams. Rimtiausia tai gali reikšti, kad esame labiau pažeidžiami savižudiškas mąstymas .

Ką daryti, jei manau, kad turiu disforiją?

Pirmiausia apsvarstykite fizinį patikrinimą, kad atmestumėte bet kokias medicinines problemas.Disforiją gali sukelti tokie dalykai kaip hipoglikemija ar vaistai.

Tada svarbu rasti tam tikrą palaikymą. Ar turi patikimas draugas arba šeimos narys kreiptis?

Jei jūsų prasta nuotaika ir beviltiškumo jausmas tęsiasi ilgiau nei šešias savaites, apsvarstykite galimybę kreiptis į savo šeimos gydytoją arba užsisakyti pas privatų patarėją.

Įtariama, kad jūsų disforija yra didesnio klausimo, pvz., Dalislyties disforija? Tada ypač svarbu kreiptis į profesionalų pagalbą. Jei esate jaunesnis nei 18 metų, perskaitykite mūsų straipsnį „ Kaip pasikalbėti su tėvais apie psichinę sveikatą ir pagalbos gavimą . '

Nerimaujate dėl disforijos ir reikia su kuo pasikalbėti? Mes sujungiame jus su labai patyrusiais cLondono centre esantys psichologai. Arba naudokite rasti a taip pat galite susisiekti iš bet kur.


Turite klausimą, kas yra disforija, ar norite pasidalinti disforijos patirtimi? Naudokite žemiau esantį komentarų laukelį. Komentarai buvo moderuoti, kad apsaugotų mūsų skaitytojus.