Kas yra nervų suskirstymas ir ar turėtumėte jaudintis?

Kas yra nervų sutrikimas? Ar turėtumėte jaudintis, kad jums ar draugui gresia nervų sutrikimas?

nervų sutrikimo simptomai

Autorius: Carlas Johanas Crafoordas



„Aš turėsiu nervų sutrikimą“ gali būti tai, ką dramatiškai sušukote būdamas priverstas ar net slapta nerimavęs, kai gyvenimo tiesiog buvo šiek tiek per daug.



Bet kas iš tikrųjų yra nervų sutrikimas? Ir kaip sužinoti, ar jūs ar jūsų mylimas žmogus eina link vieno?

Kas yra nervų sutrikimas?

Svarbu suprasti, kad nervų sutrikimas iš tikrųjų nėra oficialiai pripažinta psichinės sveikatos diagnozė.Šiuo metu tai yra tik bendras terminas, apibūdinantis laisvą simptomų grupę.



Tačiau nervų sutrikimas neišvengiamai susijęs su kitomis psichinės sveikatos būklėmis ar sutrikimais, kuriuos galima diagnozuoti, todėl tokiu būdu dažnai veikia kaip raudona vėliavakad jums reikalinga parama ir laikas rimtai žiūrėti į savo psichinę gerovę.

kodėl puolu į santykius

Nervų sutrikimas (dar vadinamas „psichiniu sutrikimu“) paprastai reiškia staigią, ūmią, bet galiausiai laiko ribotą psichinės sveikatos krizę, kuri reiškia, kad tam tikrą laiką negalite tęsti savo kasdienybės.Tai tas „pataikymo į dugną“ jausmas.

Nėra tikslaus kelio į nervų sutrikimąbet paprastai jie turi katalizatorių arba katalizatorių seriją.Tokie dalykai, kaip žemiau, dažnai nurodomi kaip veiksniai:



Taip pat nėra tikslaus pasveikimo kelio.Kai kuriems psichinis sutrikimas trunka kelias dienas ar savaitę. Kitiems - mėnuo. Vis dėlto jis nesitęsia amžinai irsu tinkama pagalba vėl galėsite atstatyti savo gyvenimą.

atostogų kupra

Kaip sužinoti, ar man yra psichikos sutrikimas?

Apskritai, prieš pradedant nervų sutrikimą, b ir jų derinys depresija ir nerimas dėl to jautiesi pažeidžiamas. Nuo jūsų taip pat kentės negatyvus mąstymas , dažnai įkyriai taip. Taip pat galite pajusti, kad esate už tikrovės ribų, vadinamas „ atsiribojimas „. Jūsų kūnas taip pat gali sukelti pribloškimo požymių, įskaitant raumenų įtampą, nepaaiškinamus skausmus, skrandžio skausmus, galvos skausmus ir besitęsiančius peršalimus bei gripą.

Pagrindinis simptomas, kurį patiriate per vidurį, yra psichinės gerovės praradimaspalikdamas negalėdamas veikti ir tinkamai vykdyti kasdienę tvarkąpavyzdžiui, eiti į darbą, tvarkyti savo šeimą ir rūpintis savimi.

Kai kuriems tai gali atrodyti negalėjimas atsikelti iš lovosnes jie taip apimti nerimo ir baimės.

ar man skauda nervus?

Autorius: Holly Lay

Kitiems tai gali būti tiesiog tokia psichinė painiava, kurios jie negali mąstyti tiesiaiir jaučiasi lyg plauktų iš savo kūno. Jų pasaulis gali byrėti apie juos per kelias savaites ir jiems gali vis labiau nepavykti išlaikyti savo socialinių vaidmenų (darbo, draugo, tėvo, vadovo) arba elgtis stipriai be charakterio taip, kad juos supainiotų.

kaip prisiminti vaikystės traumą

Papildomi psichinio sutrikimo simptomaivėl gali apimti depresija ir nerimas, taip pat šie dalykai:

  • purvinas ir sumišęs mąstymas
  • nepaaiškinamų skausmų
  • galvos svaigimas
  • paranoja
  • panikos jausmas
  • trūkumas
  • elgiantis kaip visiškai kitoks žmogus
  • nuotaikų kaita
  • jausmas, kad gali mirti

Susijusios psichinės sveikatos sąlygos su nervų sutrikimu

Nervų sutrikimas dažnai susideda iš daugybės kitų psichinės sveikatos sąlygų, kurios sutaria. Pavyzdžiui, jūs galite būtiesate prislėgtas ar kenčia nuo nerimo, sunkaus streso ir (arba) miego problemų, tada pajusite gedimą.

man nepatinka mano terapeutas

Dažnai atrodo, kad suskirstymas gali būti dar viena diagnozuojama psichinės sveikatos problema.Tai gali būti:

  • ūminis streso sutrikimas
  • epizodiniai panikos priepuoliai(jei atrodo, kad jūsų suskirstymas ateina ir praeina ir apima paniką)
  • (jei jūsų suskirstymas nesumažėja ir jūsų nuotaika labai prasta)
  • šizofrenija (jei jūsų suskirstymas susijęs su haliucinacijomis)
  • r(jei jūsų suskirstymas turi atsiminimų)
  • bipolinis sutrikimas (jei jaučiatės puikiai, turėkite mini gedimų)
  • ribinis asmenybės sutrikimas (jei atrodo, kad po išsiskyrimo dažnai suskirstote)

Štai kodėl labai svarbu ieškoti pagalbos, jei jaučiate, kad sutrinka nervai- galite pastebėti, kad turite ir kitą sutrikimą, kuris gali labai pagerėti tinkamu gydymu.

Koks yra rekomenduojamas psichikos sutrikimo gydymas?

Autorius: Johnas O’Nolanas

Visiškai įmanoma atsigauti po gedimoir grįžkite prie savo kasdienybės. Žinoma, gali prireikti laiko, kad jūsų gyvenimas sugrįžtų į savo vėžes.

SOome netgi pastebi, kad po nervų sutrikimo ir ieškant pagalbos jų gyvenimas pagerėjabūdais, kurių jie iš anksto nematė kaip įmanoma. Galite pastebėti, kad geriau pažįstate save, labiau užjaučiate save ar pan kuri diagnozuojama ieškant pagalbos, gerai reaguoja į gydymą, o po daugelio metų kovos jūsų gyvenimas tampa lengvesnis.

Nors vaistai gali būti skiriami, jei jūsų nervų sutrikimas yra susijęs su kita psichikos sveikatos būkle, kurią, kaip žinoma, palengvina,dažniausias nervų sutrikimo gydymas yra su .Terapeutas padės jums suprasti, kas kelia stresą, suteiks šiltą supratimą, taip pat padės rasti jums tinkamus įveikimo metodus.

pagrindinių įsitikinimų pavyzdžiai

Daugelis terapijos rūšių gali padėti , kuris gilinasi į tai, kaip jūsų praeitis skatina jūsų elgesį dabartyje kuris sutelkia dėmesį į jūsų minčių, jausmų ir veiksmų ryšį.

Gali būti labai naudinga išbandyti atsipalaidavimo metodus. Įtraukite tuos, kuriuos naudoja terapeutai, bet kuriuos galite išbandyti patys ir progresuojantis raumenų atsipalaidavimas . Tęsdami tokius metodus, galite kasdien jaustis labiau atsipalaidavę, todėl manoma, kad daug mažiau tikėtina, kad ateityje turėsite dar vieną gedimą.

Taip pat gali būti dalykų, kurie gali būti naudingi atsigaunant po nervų sutrikimogera savimi rūpintis , žurnalai, ir skaityti knygas, kurios jums padeda geriau jaustis ( biblioterapija ').

Nebandykite to padaryti vienas, jei kenčiate nuo psichikos sutrikimo.Be profesionalo palaikymo, kai kurie mano, kad palaikymo grupės yra naudingos, o kiti kreipiasi į pasitikėjimą palaikančių draugų ir artimųjų palaikymą. JK taip pat yra kelios psichinės sveikatos pagalbos linijos, kurios gali pasiūlyti draugišką balsą esant reikalui, pavyzdžiui, gerieji samariečiai

Kodėl aš?

Svarbu nemanyti, kad kažkas yra iš prigimties, jei turite gedimą.Nors buvo nustatyta, kad kai kurie žmonės gali būti jautresni ir genetiškai linkę į nervų sutrikimą ir kad sunki vaikystė galėjo padaryti jus jautresnį vienam, mes visi turime savo lūžio tašką. Esant tinkamoms aplinkybėms, beveik kiekvienas galėtų suskirstyti. Svarbu ieškoti reikalingos paramos.

Ar norėtumėte pasidalinti savo asmenine nervų sutrikimo patirtimi? Dalinkitės žemiau.