Kai jaučiasi priblokštas gyvenimo, reiškia psichinės sveikatos problemą

Dažnai lieka jausmas priblokštas gyvenimo? Ir negali tiksliai nustatyti, kodėl? Neapsikentęs jausmas yra kelių psichinės sveikatos problemų ir sutrikimų dalis

jaučiasi priblokštas gyvenimo

Kingos Cichewicz nuotr



erekcijos disfunkcijos animaciniai filmai

Ar jausmas, kurį apima gyvenimas, yra tai, su kuo dažnai susiduriate? Tam tikrais būdais kiti neatrodo ar nesupranta?



Apimties apibrėžimas

Nugalėti reiškia, kad visko staiga atrodo per daug, ir mes netikime, kad galime susitvarkyti.

Nors kai kurie pribloškimo tipai yra gana tipiški ir su akivaizdžiais veiksniais, yra ir kitų rūšių priblokšti, kuriuos yra sunkiau paaiškinti ir kurie iš tikrųjų gali reikšti psichinės sveikatos problemas.



Tipiškos priežastys, dėl kurių jaučiasi priblokštas gyvenimo

Yra keletas dalykų, kurie bet ką pribloškia, nes jie yra užįprasto žmogaus patyrimo diapazonas ir atsižvelgta trauma . Tai gali būti nelaimingas atsitikimas, a stichinė nelaimė ar liudija nusikaltimą.

Kitos dažnos priblokštos priežastys yra gyvenimas keičiasi kuriuos apdoroti reikia laiko, pvz , išsiskyrimai arba , nauja ir sudėtinga darbo vieta, ir netektis .

Žinoma, visi turime ribas, ką galime ir ko negalime valdyti, laiko ir energijos požiūriu. Mes visi galime jaustis priblokšti, jei, pavyzdžiui, mes:



Šiais atvejais pribloškia jausmas, reiškiantis, kad esame .

Stresas yra atsakas į veiksnį, kurį galime tiksliai nustatyti. Nepalikęs stresas gali sukelti perdegimas . Bet turėdami tinkamą paramą, galime išspręsti situaciją ir imtis veiksmų, kad patektume į kitą pusę.

Kodėl jaučiuosi priblokštas, kai kiti to nedaro?

Bet ką daryti, jei jautiesi priblokštas gyvenimo ir tavęsnegalinustatyti loginę priežastį, kodėl?Palikdamas jus gėdingai ir gėda ?

Kartais tai yra tas „šiaudas, kuris sulaužė kupranugario nugarą“. Bet kai kuriems iš mūsų tai panašuaudra leidžiasi ir mes jaučiame pasimetęs mūsų reakcijose ir didelių emocijų .

mano tėvai manęs nekenčia
  • Indaplovė neveikia, ir jūs staiga sėdite ant grindų r verkia .
  • Kažkas pateikia tipišką atsiliepimą apie pristatymą, bet jūs esate priblokšti netinkamas pyktis .
  • Partneris sako, kad jie eina su draugais, o tu pametė keista panika .
  • Pravažiuojanti transporto priemonė nurodo ragą kam nors ir tu apimtas baimės .
  • Kreipimasis į gydytoją sukelia keistą nuovargį ir miglotą protą.
jaučiasi priblokštas gyvenimo

Autorius: fotologinis

Šios rūšies pribloškimas atrodo nelogiškas, nes atsakymas nėrarungtynės dabartinis momentas .

Tai atsitinka, kai neišspręsti praeities klausimai yra nesąmoningai skatina mūsų atsakymus.

Psichologinės problemos, kurios sukelia pribloškimą

Taigi, kokios praeities psichikos sveikatos problemos gali sukelti jūsų problemą?

1. .

Ar jūsų pribloškimas yra fizinis ir paskatintas paniškos minties? Tavo širdis daužosi, jautiesi prakaitas, gniaužia skrandį? Ar jūs visada mintyse atsižvelgdamas į galimus pavojus ?

Skirtingai stresas, nerimas nėra linkęs turėti logiškos priežasties. Arba mes išsprendžiame vieną dalyką, dėl kurio mes jaudinamės, tik jaučiame nerimą dėl kažko kito. Tai sukelia baime pagrįstą mąstymo būdą kovos, skrydžio ar užšaldymo režimas , o tai reiškia, kad esame protiškai ir fiziškai priblokšti.

2. .

Ar jus pribloškia nepaaiškinamas liūdesys ? Ir jausmai, kad tu neturi ateities ar kad tau viskas nepataisomai negerai? Ar jūs jaučiatės taip priblokštas, kad nenorite matyti draugų ar išeiti iš namų?

Depresija reiškia mes jaustis beviltiškai o be ateities, o paniręs iš gėdos apie mūsų praeitį. Tai taip pat gali būti gana fizinė, kai mūsų galūnės jaučiasi pagamintos iš švino, o galva pilna smėlio. Paprasti dalykai, pavyzdžiui, pasiruošimas eiti į parduotuves, gali pasijusti pribloškiami, jei depresija tampa sunki.

3. Potrauminio streso sutrikimas .

jaučiasi priblokštas gyvenimo

Autorius: Karimas Korbanas

Ar jūs gyvenate savo krašto ribose, ieškodamas pavojaus? Ar aplinka ir patirtis sukelia jūsų kovą, skrydį ar užšalimą? Beldimas į duris, tam tikras kvapas, tam tikro tipo žmogus? O ar išgyvenote traumą?

Potrauminio streso sutrikimas (PTSS) gali palikti jus priblokštą kelis kartus per dieną. Jūsų protas ir kūnas yra įstrigę didelio atsako režime. Galite kovoti su tokiais dalykais pykčio problemos ir priklausomybės .

4. Kompleksinis PTSS.

Ar aukščiau išvardinta skamba gerai, bet nebuvo vienos tikslios „didelės traumos“? Greičiau jūs išgyvenote sunkios vaikystės patirtys ? Arba pakartokite vaikystės trauma , Kaip seksualinė prievarta?

Kompleksinis PTSS yra ilgalaikė ir besitęsianti traumos reakcija, kuri jus lengvai užgožia. Tu gali būti emocingiau, kad kiti , taip pat šokinanti, įsitempusi, turinti fizinių simptomų, tokių kaip nuolatiniai peršalimai, gripas ir skrandžio sutrikimai.

konsultavimo patirtis

5. Suaugusiųjų ADHD .

Ar jums nutinka dėl to, kad dažnai užklumpa tai, kad jūs tiesiog jaučiate, jog yra tiek daug nuveikta, kad negalite suspėti? Arba todėl, kad kiti negali išlaikyti su tavimi ar nesuprasti tavęs? O jūs jaučiatės įsiutęs, ar norite verkti?

Suaugusiųjų dėmesio sutrikimas(ADHD) gali sukelti daug nusivylimo ir priblokšti. Tai reiškia, kad jūsų smegenys nuolat sukasi ir sukelia jūsų problemos su dėmesiu , dėmesys, organizuotumas, laiko planavimas ir santykiai .

6. Autizmas.

Ar jaučiatės priblokšti aplinkos? Per daug garsų, spalvų, šviesų, per daug kalbų? Daryk kitų žmonių emocijos tau atrodo per daug susidoroti? Ar jus per daug keičia jūsų tvarkaraštis panika ?

nurodo daugybę simptomų, kurie jus labiau reaguoja į sensorinius išgyvenimus ir yra mažiau emocingi nei kiti. Jūs taip pat galite kovoti su rutinos pokyčiais.

7. Nerimastingas prisirišimas.

Ar jaučiatės priblokšti tik tada, kai esate santykiuose? Ar tada, kai turėtumėte jaustis laimingi ir įsimylėję, ar jūs slapta jaučiatės paniškai, nežinote ir net stengiatės atsipalaiduoti ir miegoti?

Nerimastingas prisirišimas atsitinka, kai neturėjome tėvų ar globėjų, kuriais galėtume pasikliauti besąlygiška meile ir dėmesiu, būdami maži vaikai. Arba mūsų tėvai buvo nepatikimi, palikdami mus neaiškiais, ar esame saugūs, arba mums buvo suteikta meilė tik tuo atveju, jei mes jiems pataikaujame. Galutinis rezultatas yra tas, kad mes susiejame meilę .

8. Pasienio asmenybės sutrikimas .

Ar turite emocinių 'audrų'? Vieną minutę jautiesi ramus, o kitą - emocinis žlugimas? Skristi į įniršį ar atsidurti ašarų baloje? Ar kiti jums skambina per jautrus ir ar bausi žmones, jei manai, kad jie gali tavęs apleisti? Ar jūs linkę turėti ugningi, bet trumpalaikiai santykiai ?

Pasienio asmenybės sutrikimas (BPD) paprastai kyla dėl a vaikystės trauma Kaip seksualinė prievarta tai paveikė jūsų emocinį „termostatą“ ir savireguliacijos gebėjimą. Pagrindinis simptomas yra atmetimo baimė ir apleidimas .

9. Pirmiausia obsesinis OKS.

Ar turite keistų minčių, kurių jums gėda, kurios jus visiškai užvaldo? Tai gali būti seksualinio ar smurtinio pobūdžio? O ar tada turite mąstymo ar elgesio modelių, kaip spręsti šias mintis, pvz., Protiniai kontroliniai sąrašai, melstis ar dalykus kartoti galvoje, ar pernelyg daug tyrinėti, norint „įrodyti“, kad jums viskas gerai?

Pirmiausia obsesinis OKS arba tai, ką ligoniai vadina Grynas OKS “, Yra forma obsesinis kompulsinis sutrikimas tai reiškia, kad jūsų galva yra nuolatinė ekstremalių minčių audra, kuri yra tarsi psichinis kankinimas. Vietoj tipiškesnio kompulsinio atsako, pvz., Rankų plovimo ar organizavimo, galite naudoti psichines prievartas, kad nusiramintumėte.

Ar terapija gali padėti užvaldyti?

Konsultacijos ir psichoterapija padeda visų tipų priblokšti, nuo bendras gyvenimo stresas , sprendžiant gyvenimo pokyčius, bet kokio tipo ar sutrikimas.

kompromisas santykiuose

Pasirengęs nustoti gyventi nuo nuolatinės priblokštos būsenos? Ir vėl pasijunti atsakingas? Mes susisiekėme su geriausiais Londono pokalbių terapeutais, kurie gali padėti. Arba naudokite mūsųrezervavimo platformarastiJK registruoti terapeutaitaip pat galite dirbti su bet kur.


Vis dar kyla klausimas, ar jaustis apnikęs gyvenimu? Paskelbkite žemiau. Komentarai yra prižiūrimi ir neleidžiame priekabiauti ar reklamuotis.