Kodėl meilė kenkia? Ir kaip tai sustabdyti

„Kodėl meilė taip skaudina?“ Emocinis skausmas yra tikras ir mūsų smegenys jį apdoroja kaip fizinį skausmą. Bet būkite atsargūs kaltindami tai „meile“

kodėl meilė skauda

milados vigerovos nuotrauka



pateikė Andrea Blundell



Tiesiog iš santykių, arba myli tą, kuris tavęs nemyli atgal ? Ir negali nuolat stebėtis, kodėl meilė skauda?

atsisakyta bendrosios priklausomybės

Kodėl meilė skauda?

„Emocinio skausmo“ jausmas nėra tik dramatiškas.



Mokslininkai atrado, kad jūsų smegenys apdoroja emocinį sutrikimą ta pačia smegenų grandine, kuri apdoroja fizinis sužalojimas . Socialinė psichologė Naomi Eisenbergertai vadina „fizinio-socialinio skausmo sutapimu“.

Neaišku, kaip mūsų emocinis skausmas „prisirišo“ prie mūsų smegenų dalieskad kovoja su fiziniu skausmu. Į dabartinių tyrimų apie šią temą apžvalga , Eisenbergas teigia, kad taip yra todėl, kad mūsų gentinėmis dienomis mums reikėjo būti grupės dalimi, kad išgyventume. Taigi mūsų smegenys vystėsi, kad įspėtų, jei viskas socialiai klostėsi ne taip gerai .

Ar širdies skausmas yra blogesnis už kojos lūžimą?

Iš tikrųjų tai gali reikšti mūsų gebėjimą nuolat išgyventi socialinės patirties skausmąkad mes galų galedaugiauskausmas nuo tokių dalykų išsiskyrimai arba atmetimas nei jei iš tikrųjų turėtume fizinis sužalojimas .



Tyrimai iš Purdue universiteto Amerikoje nustatė, kad tarp ne mažiau skausmingos praeities fizinės traumos ir a praeities išdavystė , tyrimo dalyviai kur kas labiau galėjo jausti stiprų skausmą dėl išdavystės nei traumos.

Meilė ir fizinės ligos

Nerimas ir emocinis kančia ne tik palieka dezorientuotą, bet ir gali sukelti fizinius simptomus.

gali sukelti tokius dalykus raumenų įtampa , skrandžio sutrikimas, galvos skausmas ir lenktyninė širdis.

Ir reta širdies liga, kurią sukelia ūmus emocinis kančia, stresinė kardiomiopatija, taip pat tyrėjų pravardžiuojamas „sulaužytos širdies sindromu“ . Širdies raumenyje atsiranda silpnumas, imituojantis klasikinį širdies priepuolį, su adrenalino ir kitų streso hormonų antplūdžiu

kodėl meilė skauda

nuotrauka: Sydney Sims

laikinai „pribloškia“ širdį.

Daugelis žmonių greitai atsigauna benuolatinis šalutinis poveikis. Tačiau retais atvejais tai gali būti lemtinga, suteikiant visiškai naują prasmę „mirti dėl sulaužytos širdies“.

Ar tikrai meilė skauda?

Taip, emocinis skausmas yra tiek pat smegenų skausmas, kiek fizinis sužalojimas. Bet ar tas emocinis skausmas, kurį patiriate, yra tikrai „meilė“?

Žvelgiant iš psichologijos perspektyvos, yra saugi erdvė, kurią reikia priimti ir skatinti, net jei jūs priimate ir skatinate mainais. Jei tai neskambės, tai gali būti ne meilė, ogeismą, bendros priklausomybės , arba priklausomybė.

  • Kiek laiko pažinojai kitą žmogų?
  • Ar lėtai, patikimai, saugiai susipažinote?
  • Arba jūsų santykiai buvo kupini ugnies ir drama ?
  • Ar tu manipuliuoti ir kontrolė vienas kitą?
  • Ar saugojai paslaptis?
  • Ar jaučiate, kad nežinote, kas esate be jų?
  • Skubėk ?
  • Ar jis buvo nepastovus?

Meilės ir romantikos priklausomybės skauda, ​​nes jie ateina suaukščiausias ir žemiausias. Nors aukštieji jaučiasi euforiškai, dėl kritusių žemumų galime jaustis fiziškai išsekę ir blogai, ypač palyginti su aukštumomis.

Ar skauda dabarties meilė, ar tai jūsų praeitis?

Neturite dramatiškų santykių? Bet pajusite milžiniškas, skaudžias emocijas, kurias pasakė jūsų draugai, reiškia, kad jūs „per daug reaguojate“? Arba jaučiasi įskaudintas žmogaus, kurį vargu ar labai ilgai pažinojai?

Neišspręsta praeities patirtis arba trauma gali sukelti šių dienų sąveika, o tai reiškia, kad mes iš tikrųjų išgyvename emocijas iš kažko praeities.

kaip sustabdyti stereotipus

Čia yra klasikinis pavyzdys seksualinė prievarta , kuris gali palikti vaiką a pagrindinis įsitikinimas jie neverti. Suaugęs mažytis atmetimas gali palikti žarną ir nekęsti savęs. Ar net per daug reaguoja ir užpulti kitą asmenį, jei jų vaikystės problemos peraugo į atvejį pasienio asmenybės nesantaika r.

Kaip nustoti skaudinti meilę

Išsiskyrimas ir atstūmimas gali jaustis blogai, todėl emocijas turime apdoroti, o ne nuo jų slėpti. Bet jei negalite praeiti pro juos, laikas išbandyti naują taktiką.

1. Nustok „pasakoti istoriją“.

Yra būdų, kaip papasakoti istoriją, kaip sutriko širdis, kurie padeda ją išgydyti.Tai gali atrodyti taip žurnalų leidyba apie tai, arba dirbdamas terapijoje .

Bet jei jūs nuolat sakote visiems, kurie klausys apie tai, kaip taip ir taip su jumis elgėsi neteisingai, sulaužė širdį ir pan.? Jūs iš tikrųjų išlaikote skausmą.

2. Pasinaudokite savo „meilės skausmu“ kaip galimybe.

kodėl meilė skauda

Autorius: Nicolas Raymondas

Kiekvieną kartą pastebi, kad „meilė skauda“, pastebėkkaip tu elgiesi su savimi būtent tą akimirką.

Mes galime naudoti savo maniją, kad mus skaudina kitas, kaip pasiteisinimą atsisakyti savęs.

Mes priskiriame atsakomybę už šiam žmogui iš praeities, tada mes einame ir elgiamės su savimi taip, kaip jie elgėsi su mumis.

Jei tu jaustis apleistas , kaip tu apleidi save? Ar rūpinatės savo sveikata? Ar esate šalia žmonių, kurie jums yra malonūs, ar renkatės leisti laiką tie, kurie tave paguldė ? Ar radote laiko pastebėti dienos laimėjimus, ar esate per daug užsiėmęs kritikuodamas save ?

3. Kreipkitės pagalbos.

Kartais mes kartojame būdą ir mąstymą, kurį išmokome vaikystėje, kuris yra taip giliai įsišaknijęslabai labai sunku pasikeisti vienai. Mums reikia palaikymo.

Į patarėjas ar psichoterapeutas gali jums aiškiai padėti nustatyti šiuos modelius ir išmokti bei pritaikyti naujus būdus tai pamatyti ir elgtis pritraukti tikrąją meilę, kurios ilgiesi .

Laikas nustoti jaustis įskaudintas ir pradėti jaustis mylimas? Mes sujungiame jus su keliais labiausiai vertinamais Londono psichoterapeutais ir konsultuojančiais psichologais. Arba rasti ir dabar.


Vis dar kyla klausimas, kodėl meilė skauda? Paskelbkite žemiau. Visi komentarai moderuoti.

Andrea BlundellAndrea Blundell parašė tūkstančius psichologijos ir savipagalbos straipsnių, yra šios svetainės redaktorė ir pagrindinė rašytoja.